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ピーナッツ醤油ソースでアレンジそうめん
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ピーナッツ醤油ソースでアレンジそうめん-レシピのメイン写真

ピーナッツ醤油ソースでアレンジそうめん

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

プラントベースのシンプルタイプです。
このレシピの生い立ち
以前 スイカソムタムを作った残りのソースをそうめんに掛けたら おいしかったから。

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ピーナッツ醤油ソースでアレンジそうめん

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

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材料

2人分
  • 手延べそうめん 4束( 2人分 )
  • にんじん 千切り 30gほど
  • ピーマン 千切り 1個
  • 野菜を炒めるオイル オリーブオイル 大さじ1
  • 野菜を炒めるとき お塩ちゃん 親指と人差し指で 極1つまみ
  • ☆ピーナッツ醤油ソース☆ 調合しておく
  • 醤油 大さじ2
  • クランチ入りピーナッツバター 無塩無糖 大さじ1
  • レモンのしぼり汁 大さじ1
  • トマトジュース トマト野菜ジュースなど 大さじ1
  • 低G.I.値 きび砂糖 又は きび砂糖 小さじ1
  • おろしにんにく 1かけら分
  • 一味唐辛子 小さくトントン 6ふり
  • *トッピング*
  • ミニトマト アイコなど カットして 2粒
  • 刻み葱 大さじ1 × 人数分
  • アマニ油 又は エゴマ油 上からかける 大さじ1 × 人数分
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作り方

  1. 1

    フライパンに、オリーブオイルを引き、にんじんとピーマンをお塩ちゃんでソテーしておく。

  2. 2

    大き目の鍋で、分量外の水を沸騰させて、手延べそうめんを 袋に記載の規定時間茹でる。冷水にとり、よく冷やし、水気を切る。

  3. 3

    大き目のボウルなどに、水気を切ったそうめんを入れ、あらかじめ、☆ピーナッツ醤油ソース☆の材料をあえておいたものを絡める。

  4. 4

    お皿にそうめんを盛り付けて、にんじんとピーマンのソテーをのせて、トッピングの材料をのせる。

  5. 5

    その上から、アマニオイルをまわしかけて完成。

コツ・ポイント

アマニ油、えごま油がない場合は、ごま油で代用可能。より一層中華っぽい味が楽しめます。キュウリなども添えるとおいしいかも。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2022/09/18 04:56に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

そうめん ねぎ トマト にんじん ピーマン ミニトマト えごま ピーナッツバター トマトジュース ピーナッツ レモン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20976955
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