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お年寄り絶賛シリーズ☆簡単アサリ炊き込☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆簡単アサリ炊き込☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆簡単アサリ炊き込☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

剥き身のアサリを使い、炊き込みご飯を作りました。めんつゆとコンソメで薄味にし、アサリからの出汁を効かせて頂きました☆
このレシピの生い立ち
アサリには浮腫を解消するガリウム。貧血に効くビタミンB12。肝機能を高めるタウリン。カルシウム・亜鉛などの美容に嬉しい栄養。髪の毛に必要な栄養素、ミネラルが豊富。貧血防止・鉄分を効率良く摂れる、へム鉄が豊富。たんぱく質100g中60g含む☆

剥き身のアサリを使い、炊き込みご飯を作りました。めんつゆとコンソメで薄味にし、アサリからの出汁を効かせて頂きました☆
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アサリには浮腫を解消するガリウム。貧血に効くビタミンB12。肝機能を高めるタウリン。カルシウム・亜鉛などの美容に嬉しい栄養。髪の毛に必要な栄養素、ミネラルが豊富。貧血防止・鉄分を効率良く摂れる、へム鉄が豊富。たんぱく質100g中60g含む☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆簡単アサリ炊き込☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

剥き身のアサリを使い、炊き込みご飯を作りました。めんつゆとコンソメで薄味にし、アサリからの出汁を効かせて頂きました☆
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アサリには浮腫を解消するガリウム。貧血に効くビタミンB12。肝機能を高めるタウリン。カルシウム・亜鉛などの美容に嬉しい栄養。髪の毛に必要な栄養素、ミネラルが豊富。貧血防止・鉄分を効率良く摂れる、へム鉄が豊富。たんぱく質100g中60g含む☆

剥き身のアサリを使い、炊き込みご飯を作りました。めんつゆとコンソメで薄味にし、アサリからの出汁を効かせて頂きました☆
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アサリには浮腫を解消するガリウム。貧血に効くビタミンB12。肝機能を高めるタウリン。カルシウム・亜鉛などの美容に嬉しい栄養。髪の毛に必要な栄養素、ミネラルが豊富。貧血防止・鉄分を効率良く摂れる、へム鉄が豊富。たんぱく質100g中60g含む☆

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材料

ディサービス使用・職員
  • アサリ剥き身【サッと水洗いし、ビニール袋に入れ冷凍してから、そのまま加え炊きました。】 1・5kg
  • めんつゆ【コンソメを入れるので、少な目です。】 お玉、1杯半
  • コンソメ【めんつゆ味を整える感じで使いました。】 お玉、1杯
  • すり下ろし生姜【千切り生姜でも、味がはっきりして美味しいです。】 大・スプーン5杯
  • 人数分のお米【玄米を使いましたが、白米でも美味しく出来ます。】 1升
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作り方

  1. 1

    米を研ぎ、分量の水を加えコンソメ・めんつゆ・すり下ろし生姜・剥き身アサリを加え炊きます。
    普通炊きにしました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単アサリ炊き込☆作り方1写真
  2. 2

    味付けは薄めにして、アサリから出る出汁を効かせます。
    米は、玄米5分づきを使って居ます。
    炊き上がりました。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単アサリ炊き込☆作り方2写真
  3. 3

    盛り付けました。
    お好みで、紅しょうが、ゴマ、鰹節、ネギ等を乗せて頂きます。
    アサリからの出汁・香りも良く出ました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単アサリ炊き込☆作り方3写真
  4. 4

    高齢者人気検索トップ10位入り・197品目に成りました。ご覧頂き有難うございます☆
    涼しく成り、過ごし易く成りました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単アサリ炊き込☆作り方4写真

コツ・ポイント

剥き身のアサリをサッと水洗いしてビニール袋に入れ冷凍しました☆アサリから出る出汁を閉じ込め。
砂抜きもして有るので、手間が省け、後は炊飯器に任せるだけ、簡単な炊き込みご飯が出来ました。
生臭さを消しアサリを柔らかく、生姜を加えました。

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2022/09/21 22:45に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

玄米 ご飯 しょうが あさりのむき身 米

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