ご飯を冷ます

マカロニを茹でるorストックを解凍

かぼちゃを解凍

ピーマンの肉詰め、アスパラガスを焼く

ハンバーグを解凍

ハンバーグとピーマンの肉詰めが冷めたらカットして詰める

かぼちゃをカットしてマカロニと粉チーズと和え、詰める

空いたスペースにミニトマトを詰める

ご飯が冷めたらラップでボール状にしてふりかけをまぶす

ふりかけをかけていないおにぎりにコーンとオクラをトッピングする

おにぎりの隙間にオクラを詰める