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お一人様お手軽タコス☆豆乳で-レシピのメイン写真

お一人様お手軽タコス☆豆乳で

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

4枚分レシピ☆巻けるように柔らかくしました。家にある食材とソースでアレンジ可能です
このレシピの生い立ち
おつまみに、野菜と辛いサンバルソースでビールに合うと作りました

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材料

4枚分
  • 卵 1個
  • 油 大さじ1
  • 豆乳 100cc
  • コーングリッツ 50g
  • 小麦粉または米粉 40gから50g
  • 赤玉ねぎ 1/5
  • アボカド 半分
  • トマト 薄切り4枚
  • ウィンナー 2本
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作り方

  1. 1

    卵に油、豆乳を入れて混ぜます

    • お一人様お手軽タコス☆豆乳で作り方1写真
  2. 2

    粉類を加え混ぜます。

    • お一人様お手軽タコス☆豆乳で作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンで焼きます。色が黄色くなったら大丈夫

    • お一人様お手軽タコス☆豆乳で作り方3写真
  4. 4

    ひっくり返し1分くらい焼きます。

    • お一人様お手軽タコス☆豆乳で作り方4写真
  5. 5

    焼いてる間にウィンナーをトースターで焼きます

    • お一人様お手軽タコス☆豆乳で作り方5写真
  6. 6

    こんな感じで具材を載せ粉チーズやスライスチーズを載せて巻きます

    • お一人様お手軽タコス☆豆乳で作り方6写真
  7. 7

    コチラがサンバルソース。辛いけどクセになる。私はこれに野菜を絡め具材にしたりします。また、揚げものにも

    • お一人様お手軽タコス☆豆乳で作り方7写真

コツ・ポイント

小麦粉を減らすと硬めになります。好きな具材で召し上がってください。

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2020/07/26 08:34に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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このレシピのキーワード

タコス 米粉 豆乳 コーン トマト アボカド レッドオニオン ソーセージ 卵 小麦粉

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