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空芯菜と豚のウェイパー炒め
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空芯菜と豚のウェイパー炒め-レシピのメイン写真

空芯菜と豚のウェイパー炒め

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

空芯菜の炒めたん好きです。肉好きで野菜食べ無い息子にも食べやすいように豚と一緒に炒めました。
このレシピの生い立ち
先輩の娘さんは京都の奥で農業してはります。大切に育てたお野菜をいただきましたので、簡単に美味しく作りました。

空芯菜の炒めたん好きです。肉好きで野菜食べ無い息子にも食べやすいように豚と一緒に炒めました。
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先輩の娘さんは京都の奥で農業してはります。大切に育てたお野菜をいただきましたので、簡単に美味しく作りました。

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空芯菜と豚のウェイパー炒め

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

空芯菜の炒めたん好きです。肉好きで野菜食べ無い息子にも食べやすいように豚と一緒に炒めました。
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先輩の娘さんは京都の奥で農業してはります。大切に育てたお野菜をいただきましたので、簡単に美味しく作りました。

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材料

  • 豚薄切り 150g
  • 生姜チューブ 2cm
  • ニンニクチューブ 2cm
  • 胡椒 3〜4振り
  • ごま油 大さじ1
  • ウェイパー 小さじ1
  • 空芯菜 1束
  • 彩りに有ればカラーピーマン 半個
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作り方

  1. 1

    豚薄切りは一口大に切り、生姜とニンニクをまぶします

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方1写真
  2. 2

    胡椒を振り軽く馴染ませます

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンにごま油を加えます

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方3写真
  4. 4

    テフロン加工のフライパンは強火にせず、弱めの中火で両面焼き色をつけます

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方4写真
  5. 5

    その間に空芯菜を洗い、食べやすい大きさに切ります

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方5写真
  6. 6

    味の決めてはウェイパー。肉に加えます

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方6写真
  7. 7

    茎の部分をフライパンに入れて軽く炒めます。

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方7写真
  8. 8

    茎がしんなりして来たら葉の部分を加え炒めます

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方8写真
  9. 9

    彩りに今回は薄切りにしたカラーピーマン加えました。彩りなので無くても良いです

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方9写真
  10. 10

    全体に火が通ったら器に盛り付けていただきます

    • 空芯菜と豚のウェイパー炒め作り方10写真

コツ・ポイント

豚薄切り肉にしっかり火を通してから空芯菜を加えます。ウェイパーが、なければコンソメでも、中華スープのもとでも良いです

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ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
2020/07/19 10:55に公開
大阪
介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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このレシピのキーワード

炒めもの 空芯菜 パプリカ 豚薄切り肉

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