しっとり美味!ヨーグルトおから蒸しパン

プリン自粛中
プリン自粛中 @cook_40348639

混ぜてレンジの、簡単なおから蒸しパン♪
ひと手間でしっとりしておから感が無くなりました!!!
このレシピの生い立ち
おからの味を消したくて、色々試しました〇

しっとり美味!ヨーグルトおから蒸しパン

混ぜてレンジの、簡単なおから蒸しパン♪
ひと手間でしっとりしておから感が無くなりました!!!
このレシピの生い立ち
おからの味を消したくて、色々試しました〇

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材料

  1. おからパウダー(微粉を使いました) 30g
  2. 無糖プレーンヨーグルト 80g
  3. 2個
  4. 蜂蜜 20g
  5. ベーキングパウダー 5g
  6. オリーブオイル 小さじ1くらい
  7. レモン 小さじ1くらい

作り方

  1. 1

    耐熱タッパーなどに入れて、ベーキングパウダー以外全部混ぜる!
    材料を入れるたびに混ぜる方がこぼしにくくダマになりにくい!

  2. 2

    最後にベーキングパウダーをいれて混ぜます

  3. 3

    そのままレンジで600W4分から5分
    (レンジによって変わるので、調節してください!)

  4. 4

    熱いですが、爪楊枝で外側を離し、できるだけ早くタッパーから出してください!
    時間が経つとタッパーから離れにくくなります!

  5. 5

    パンがベチャベチャにならないようにクッキングシートで蒸気を吸い取ると◎!

  6. 6

    トッピングなしでも全然美味しいですが、この日は納豆チーズ♪
    ミニ食パン2枚で普通の食パン1.5枚分くらい

  7. 7

    ↑このミニ食パン6枚分くらい作れました!
    気分で切り方を変えてますが、棒状に切るのがいちばん満腹感がある気がします(笑)

コツ・ポイント

蜂蜜ではなくて、砂糖やラカントにする場合は蜂蜜より多めgで、ヨーグルトを増やすと◎
しっとり目だと、タッパーから離す時にひっつきやすくなるので、オリーブオイルを入れました!

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大好きなプリンを我慢してます…ダイエットです… 本当に美味しかったレシピはつくれぽ投稿してます!!    ゆる〜くダイエットレシピを更新していきます♪
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