パパッと！大豆ミートのトマトパスタ♪

パパッと！大豆ミートのトマトパスタ♪-レシピのメイン写真

パパッと！大豆ミートのトマトパスタ♪

あき☆kitchen @cook_40308512

お鍋ひとつでパパッと出来る、大豆ミートを使ったヘルシーなトマトパスタです♪
このレシピの生い立ち
大豆ミートがあったので。涼しくなって、ようやく料理熱が復活しましたw

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材料

1人分

パスタ 50g
白菜（キャベツでも◯） 1枚
人参 1/5本
大豆ミート大さじ1〜2
コンソメの素小さじ1
ケチャップ大さじ1
塩、胡椒適宜
バジル（あれば）お好みで

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作り方

1

野菜を細かく切る。人参は粗めのみじん切り、白菜は1センチくらいに切る。
2

鍋に1、大豆ミート、水1カップを入れ、中火にかける。
3

沸騰してきたら、半分に折ったパスタを投入。くっつかないようかき混ぜながら、時間通り茹でる。水が足りなければ足す。
4

コンソメ、塩胡椒、トマトケチャップで味を整えたら完成〜〜♪
5

お好みで、バジルや刻んだパセリなどをかけてくださいね^ ^

コツ・ポイント

冷蔵庫に余ってる野菜は、なんでも細かく切って入れちゃって◯です！タマネギはまだ高いので入れてませんが、入れた方がだんぜん美味しいと思います(^^;

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あき☆kitchen @cook_40308512

2022/09/24 23:43に公開

半年で57キロ→52キロのダイエットに成功！『安い・おいしい・ヘルシー♫』を目標にしています(*´∀`)♪

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このレシピのキーワード

パスタ白菜にんじんキャベツケチャップ大豆たんぱく

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