あき☆kitchen

キャベツ • パイナップル • りんご • 塩、コショウ • オリーブオイル • 酢

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 油 • えんどう豆 • コンソメの素 • ケチャップ • ニンニク • 白ワイン • 水

人参 • 小松菜 • 厚揚げ • 油 • 水 • うどん • 粉末コンソメ • ケチャップ • コショウ • パセリ • 粉チーズ

ご飯 • 水 • 白菜 • 白味噌 • 塩、胡椒 • オリーブオイル

パスタ • 白菜 • 人参 • 大豆ミート • コンソメの素 • ケチャップ • 塩、胡椒 • バジル

塩こんぶ • 熱湯 • ネギやごま

黒豆 • 煮汁 • 水 • お餅や白玉

人参 • 白菜 • 油 • ごはん • カップスープの素 • パセリ、ブラックペッパー

パスタ • もやし • オリーブオイル • 玉ねぎ • 豆腐 • パスタのゆで汁 • 塩 • コンソメの素 • トマトケチャップ • 味噌 • アンチョビペースト • パセリ、バジル、ペッパー

糖質0麺 • きゅうり • 玉ねぎ • ミニトマト • 酢 • 醤油 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 青ネギ、シソ • ブラックペッパー

絹ごし豆腐 • クリームチーズ • ネギ • 醤油

キャベツ • 小麦粉 • 塩 • 鶏ガラスープの素 • すり下ろした長芋 • 生卵 • 油 • ソース • マヨネーズ • 青のり

蕎麦 • オクラ • もやし • 塩 • お酢 • 醤油 • ごま油 • とろろ • 青ネギ、ごま

わかめ • オクラ • 塩 • 鶏がらスープの素 • 酢 • 醤油 • いりごま • ごま油 • 青じそ

大根 • きゅうり • 塩 • マーマレード • ナンプラー • パクチー • ブラックペッパー、唐辛子

豆腐 • 合い挽きミンチ • 玉ねぎ • 青ネギ • キャベツ • 塩 • 鶏ガラスープの素 • マヨネーズ • 片栗粉 • 醤油 • ごま油 • お麩 •

玉ねぎ • キャベツ • オリーブオイル • パスタ • えのき • 塩 • コンソメスープの素 • 三島の • ブラックペッパー、青じそ

豆腐 • 長芋 • 片栗粉 • 塩 • だしの素 • しょうゆ • 青じそ、かつお節

大根 • 玉ねぎ • オリーブオイル • パスタ • コンソメの素 • 塩 • オイルサーディン • 青菜 • パセリ、ブラックペッパー

鶏もも肉 • 厚揚げ • 人参 • レンコン • 長芋 • 水 • 塩 • 水 • だしの素 • みりん • 醤油