CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単 ミルファンテ 洋風茶碗蒸し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単 ミルファンテ 洋風茶碗蒸し-レシピのメイン写真

レンジで簡単 ミルファンテ 洋風茶碗蒸し

でんぬ
でんぬ @cook_40365484

朝ご飯にぴったりです。

プチプチしたキヌアの食感
粉チーズの香り満足感のある逸品です
このレシピの生い立ち
ダイエット食として、出汁、水、卵でレンチン茶碗蒸しをよく作っていたのですが飽きてきた時に、ミルファンテという料理を知りました。
パン粉が家に無く、オートミールがあったのと
キヌアにハマっているので入れてみました。

朝ご飯にぴったりです。

プチプチしたキヌアの食感
粉チーズの香り満足感のある逸品です
このレシピの生い立ち
ダイエット食として、出汁、水、卵でレンチン茶碗蒸しをよく作っていたのですが飽きてきた時に、ミルファンテという料理を知りました。
パン粉が家に無く、オートミールがあったのと
キヌアにハマっているので入れてみました。

もっと読む

レンジで簡単 ミルファンテ 洋風茶碗蒸し

でんぬ
でんぬ @cook_40365484

朝ご飯にぴったりです。

プチプチしたキヌアの食感
粉チーズの香り満足感のある逸品です
このレシピの生い立ち
ダイエット食として、出汁、水、卵でレンチン茶碗蒸しをよく作っていたのですが飽きてきた時に、ミルファンテという料理を知りました。
パン粉が家に無く、オートミールがあったのと
キヌアにハマっているので入れてみました。

朝ご飯にぴったりです。

プチプチしたキヌアの食感
粉チーズの香り満足感のある逸品です
このレシピの生い立ち
ダイエット食として、出汁、水、卵でレンチン茶碗蒸しをよく作っていたのですが飽きてきた時に、ミルファンテという料理を知りました。
パン粉が家に無く、オートミールがあったのと
キヌアにハマっているので入れてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 卵 1個
  • お湯 200ml
  • コンソメキューブ 半分
  • キヌア 適当好きなだけ
  • オートミール 大さじ1
  • 粉チーズ 大さじ1
  • お好みのトッピング野菜 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    マグカップに材料全て入れ混ぜる。
    (卵が混ぜにくい場合は、卵だけ先に溶いておくとよい)

  2. 2

    レンジで1分〜2分

  3. 3

    トッピングにプチトマトなどすると良い。写真は作り置きしておいたブルスケッタをのせました

    • レンジで簡単 ミルファンテ 洋風茶碗蒸し作り方3写真
  4. 4

    洋風茶碗蒸しみたいな感じで美味しいです。キヌアは栄養たっぷり。

  5. 5

    本来ミルファンテはパン粉を入れるのですが、オートミールで代用し栄養と腹持ちを(あと固まりやすくなる気がします)

コツ・ポイント

卵を先に溶いておくと、混ざりやすいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

でんぬ
でんぬ @cook_40365484
2022/10/01 04:04に公開

このレシピのキーワード

茶碗蒸し オートミール 卵 キヌア

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【★】合いびき肉と豆腐のすき煮
  2. ニラと厚揚げのパッタイ風🐘🇹🇭
  3. ローストナッツクリーミーオニオン
  4. 揚げないチキン南蛮
  5. インゲンとオリーブとツナとトマトのパスタ
  1. 時短&低コスト!!お弁当、おつまみに♪
  2. ささっと一品!肉ごぼう
  3. 彩り鮮やか♡パプリカのおかか和え
  4. 牛肉と玉ねぎとピーマンのオイスター炒め
  5. ルー不使用 無添加クリームシチュー
  6. Banana Chocolate Chip Muffins
  7. Dark and Stormy Coffee
  8. Adobong Paa ng Manok
  9. Noodle
  10. Risotto
  1. ふんわり♪カラメルパン
  2. 照り豚丼
  3. 簡単お家にある物だけでコンソメスープ
  4. ☆シナモン香るバナナ食パン☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20993103
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close