５分で完成！豆乳ココア餅《片栗粉ver》

Name: ５分で完成！豆乳ココア餅《片栗粉ver》
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆乳 160g; ココア 12g; 片栗粉 大さじ１; てんさい糖 大さじ２

はははうすのぴよ @cook_40365497

三重県

豆乳嫌いでもパクパク食べれる！冬は温かいままで♡　　
トッピングに粉糖やココアパウダーを振るとオシャレ☆

このレシピの生い立ち
㌍ 218cal、糖質 40.6g、鉄 2.75mg、Ca 46mg。

てんさい糖をラカントＳに変更＝
㌍150cal、糖質22.4g、他変化なし

豆乳嫌いでもパクパク食べれる！冬は温かいままで♡　　
トッピングに粉糖やココアパウダーを振るとオシャレ☆

このレシピの生い立ち
㌍ 218cal、糖質 40.6g、鉄 2.75mg、Ca 46mg。

てんさい糖をラカントＳに変更＝
㌍150cal、糖質22.4g、他変化なし

５分で完成！豆乳ココア餅《片栗粉ver》

はははうすのぴよ @cook_40365497

三重県

豆乳嫌いでもパクパク食べれる！冬は温かいままで♡　　
トッピングに粉糖やココアパウダーを振るとオシャレ☆

このレシピの生い立ち
㌍ 218cal、糖質 40.6g、鉄 2.75mg、Ca 46mg。

てんさい糖をラカントＳに変更＝
㌍150cal、糖質22.4g、他変化なし

豆乳嫌いでもパクパク食べれる！冬は温かいままで♡　　
トッピングに粉糖やココアパウダーを振るとオシャレ☆

このレシピの生い立ち
㌍ 218cal、糖質 40.6g、鉄 2.75mg、Ca 46mg。

てんさい糖をラカントＳに変更＝
㌍150cal、糖質22.4g、他変化なし

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材料

２人分

豆乳 160g
ココア 12g
片栗粉大さじ１
てんさい糖大さじ２

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作り方

1
粉類を耐熱ボールに入れ、少量の豆乳でダマにならないように混ぜた後、豆乳全て加え混ぜる。
2

電子レンジ600wで１分半加熱したら、混ぜる。
更に１分半加熱して混ぜる。
3
冷まし、切り分けて出来上がり。
綺麗には切り分けれませんが切っとくと食べる時楽です

コツ・ポイント

ココアは砂糖入りのミルクココア使用。甘さ控えは砂糖大さじ１に変更してもＯＫ。トップ写真は1/3量です。

豆乳を牛乳に変更可＝鉄分よりCa量UP☆
㌍244cal、糖質40.8g、鉄0.87mg、Ca206mg。　　

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つくれぽ

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はははうすのぴよ @cook_40365497

2022/10/02 06:43に公開

三重県

普段使いのレシピ＆料理教室でお伝えしているレシピを載せていきます(*^_^*)栄養士ぴよは鉄分カルシウム摂取を推してます⬇◎不調の元が栄養バランスの乱れであることが多い！◎鉄分カルシウムを意識すると「健康的な食事」に行き着く！◎鉄分カルシウムが十分に摂取出来ると、元気に生き生きと過ごせる！皆さんの不調が少しでもなくなるキッカケになれれば幸いです♡

このレシピのキーワード

お餅豆乳ココア片栗粉

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