キャベツを1cmくらいのざく切り、玉ねぎを薄切りにします。

器を２つ準備します。

器にキャベツを敷き、合い挽き肉をのせ、コンソメ顆粒、塩、コショウをふりかけて、玉ねぎ、キャベツをのせます。

ケチャップをかけ、ラップをふんわりかけます。

600wで8分レンジであたためます。