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ホクホク!ヘルシーなメープル大学芋!
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ホクホク!ヘルシーなメープル大学芋!-レシピのメイン写真

ホクホク!ヘルシーなメープル大学芋!

豆っ助
豆っ助 @cook_40127924

油で揚げない、簡単・ヘルシーなホックホク!
お箸が止まらない無限大学芋!
このレシピの生い立ち
大量にあるさつまいもを簡単に、手早く作りたくて
揚げない食べやすい大学芋を作りたくて挑戦しました!
息子のお気に入りの1品です!

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お箸が止まらない無限大学芋!
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豆っ助
豆っ助 @cook_40127924

油で揚げない、簡単・ヘルシーなホックホク!
お箸が止まらない無限大学芋!
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材料

3人分
  • さつま芋 1本
  • オリーブオイル 大さじ2
  • メープルシロップ 大さじ2
  • 塩 ふたつまみ
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作り方

  1. 1

    まずは下準備!
    オーブンを220度・15分で
    余熱しておきます。

  2. 2

    さつまいもを洗って好きな形に
    切り、水に10分〜15分さらしておきます。

    これで下準備は終わりです!

  3. 3

    下準備が終わった、さつまいもの
    水気を切って、キッチンペーパーで
    よーく水分を吹きとり、ボールに
    いれます

  4. 4

    ボールにいれた、さつまいもに
    オリーブオイルをいれ全体にからめます。

  5. 5

    オリーブオイルが、さつまいも全体に行き渡ったら、天板に重ならないように並べます。

  6. 6

    並べたら、余熱が終わったオーブンで焼きます!

    焼き上がったら、爪楊枝or竹串を刺しスっと入ればOK!

  7. 7

    まだ真ん中に芯があるような
    硬い感じがしたら、追加で5分
    焼いてください。

  8. 8

    焼きあがった、さつまいもをボールにいれ、メープルシロップを全体に
    よーーく!からめます!

  9. 9

    ✱天板からボールにさつまいもを
    移す時、火傷に注意!

  10. 10

    メープルシロップが絡まったら、
    塩を、ふたつまみいれ軽くまぜて
    器に盛ったら、完成!!

    • ホクホク!ヘルシーなメープル大学芋!作り方10写真
  11. 11

    お好みで、黒ゴマや白ゴマ
    をかけて召し上がれ!

    ✱今回、使用したさつまいもは
    「シルクスイート」です。

コツ・ポイント

特にありません!(笑)

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豆っ助
豆っ助 @cook_40127924
2022/10/03 00:59に公開
お菓子 や おかず など簡単に 作れるものを ちょこちょこ 載せたいと思います☺︎よろしくお願いします(*´ `*)
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このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 メープルシロップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20996971
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