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1人でワンホール食べる!バナナケーキ
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1人でワンホール食べる!バナナケーキ-レシピのメイン写真

1人でワンホール食べる!バナナケーキ

間宮大豆
間宮大豆 @cook_40339178

グルテン、シュガー、カゼイン、オイルは入っておりません。
このレシピの生い立ち
甘いものは食べたいけれど、太りたくない、けどケーキワンホール食べたい。
ワンホール食べてもいいケーキ作りました。

グルテン、シュガー、カゼイン、オイルは入っておりません。
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甘いものは食べたいけれど、太りたくない、けどケーキワンホール食べたい。
ワンホール食べてもいいケーキ作りました。

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間宮大豆
間宮大豆 @cook_40339178

グルテン、シュガー、カゼイン、オイルは入っておりません。
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甘いものは食べたいけれど、太りたくない、けどケーキワンホール食べたい。
ワンホール食べてもいいケーキ作りました。

グルテン、シュガー、カゼイン、オイルは入っておりません。
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ワンホール食べてもいいケーキ作りました。

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材料

  • 米粉 50g
  • バナナ 1〜2個
  • 卵 1個
  • アーモンドミルク 40cc
  • エリスリトール 50g
  • 塩 小さじ1/2
  • くるみ ワンハンドで握れるくらい
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作り方

  1. 1

    米粉、バナナ、卵、アーモンドミルク、エリスリトール、塩を全て混ぜる

  2. 2

    くるみを細かくしていれる

  3. 3

    180℃のオーブンで40分焼く

コツ・ポイント

甘いものを食べたいけど、太りたくない。
グルテンも砂糖もオイルもカゼインも全部フリーのケーキです。(オイルは別に体にいいものなら気にはしないけど、カロリー高いからなしにしてあります。)
全部食べたって罪悪感ない。かな…。

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間宮大豆
間宮大豆 @cook_40339178
2022/10/01 03:29に公開
医師。食べることがだいすき。健康オタク。自分で作るときはできるだけ調味料や砂糖、小麦粉、乳製品などを使わないように気をつけています。だから本気で美味しいものを作ろうと思ったら少し物足りないかもしれないけれど、でもおいしいな、くらいを目指してます。ダイエットや健康は継続していくことが大切だと思うのでおいしくヘルシーに生きることが辛くならないようにごはんを作ってます。でも外食するときは何も気にしない。
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このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 バナナ くるみ 牛乳 卵 アーモンド

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