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✩海老香るオートミールの中華粥✩
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✩海老香るオートミールの中華粥✩-レシピのメイン写真

✩海老香るオートミールの中華粥✩

食いしん坊aco♬︎
食いしん坊aco♬︎ @cook_40300964

干しエビの香ばしさがたまらない✩.*˚
わかめの歯ごたえで満足感もあり!
お茶碗に材料入れてチンだけのダイエットレシピ♪
このレシピの生い立ち
昨日飲み過ぎちゃったので、優しいものが食べたくて(笑)
ミネラル、カルシウム、鉄分も摂れて栄養面もバッチリ!

干しエビの香ばしさがたまらない✩.*˚
わかめの歯ごたえで満足感もあり!
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✩海老香るオートミールの中華粥✩

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食いしん坊aco♬︎ @cook_40300964

干しエビの香ばしさがたまらない✩.*˚
わかめの歯ごたえで満足感もあり!
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ミネラル、カルシウム、鉄分も摂れて栄養面もバッチリ!

干しエビの香ばしさがたまらない✩.*˚
わかめの歯ごたえで満足感もあり!
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材料

一人分(235kcal)
  1. オートミール 40g
  2. 顆粒中華だし 小さじ1
  3. 乾燥わかめ 2g
  4. 干しエビ 大さじ1
  5. きざみ万能ねぎ(冷凍) 適量
  6. 水 200cc
  7. お好みで白炒りごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    どんぶり茶碗に材料を全部入れる!

    • ✩海老香るオートミールの中華粥✩作り方1写真
  2. 2

    レンジで3分チン(500w)して出来上がり♬︎♡

    • ✩海老香るオートミールの中華粥✩作り方2写真

コツ・ポイント

コツ無さすぎます(笑)
包丁まな板鍋要らず!とにかく簡単!
味は薄めなので、お好みで顆粒中華だしを増やして下さい♪

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食いしん坊aco♬︎
食いしん坊aco♬︎ @cook_40300964
2020/07/26 04:24に公開
食べるの飲むの大好き♡簡単美味しいダイエットメニューを日々考案中☆
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