ヨウサマの減塩カニカマピラフ
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
急に寒くなりご飯が美味しくなりました。
このレシピの生い立ち
季節変動で体調が不振ですね～。
活力が出る。北海道の食品を集めて体力を付けましょう。
1日1600カロリー塩分６ｇ 1食533カロリー塩分2gです
ヨウサマの減塩カニカマピラフ
急に寒くなりご飯が美味しくなりました。
このレシピの生い立ち
季節変動で体調が不振ですね～。
活力が出る。北海道の食品を集めて体力を付けましょう。
1日1600カロリー塩分６ｇ 1食533カロリー塩分2gです
アプリでひらく作り方
- 1
イワシタ食品使用。1掴みをお湯で戻す。
-
- 2
湯切りする。
（仕上げにディスプレイに使用するので1部残しておく。） -
- 3
ブロッコリーを下茹でして、湯切りし自然に粗熱を取る。
-
- 4
サラダ油を敷き、ネギとエリンギを炒めてしんなりしたら白飯を入れる。
-
- 5
ネギとエリンギがご飯に満遍なく混ざったら、カニカマ、ブロッコリー、コーン、鶏がらスープ、醤油を加えて更に炒める。
-
- 6
仕上げにバターを加える。
-
- 7
お皿に盛り付け、頂上にカニカマをのせる。
-
- 8
アレンジでカフェご飯風に盛り付ける。
人参マリネレシピID21015657 -
コツ・ポイント
カニカマは予め下茹でして最初から炒めない。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21010073
