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簡単☆ごまジャコトースト

谷里保育園
谷里保育園 @cook_40255946

しらすでカルシウムたっぷり☆栄養が取れるおやつメニューです。

このレシピの生い立ち
カルシウムは、骨や歯を形成するのに必要な栄養成分です。しらすさえあれば、ご家庭にある調味料で簡単にできます(^^♪

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しらすでカルシウムたっぷり☆栄養が取れるおやつメニューです。

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材料

4人分
  1. 食パン(6枚切り) 4枚
  2. しらす干し 120g
  3. マヨネーズ 大さじ5
  4. 醤油 小さじ1/2
  5. いりごま 適量
  6. 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    しらすをフライパンで軽く炒めます。

  2. 2

    炒ったしらす、マヨネーズ、ごま、醤油を混ぜ合わせる。

  3. 3

    混ぜ合わせたタネを食パンに塗る。

  4. 4

    トースターでこんがりするまで焼く。焼きあがったら刻み海苔を散らす。完成です!

コツ・ポイント

パンの耳は少し硬いですが、こんがり焼くことで、噛む練習になります。

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谷里保育園
谷里保育園 @cook_40255946
2022/10/12 07:14に公開
つくれぽをお送り下くださった方々ありがとうございます。
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