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ゴーヤー卵蕎麦
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ゴーヤー卵蕎麦-レシピのメイン写真

ゴーヤー卵蕎麦

AochanBKK
AochanBKK @cook_40167465

蕎麦のトッピングに最高! 苦味のあるゴーヤーに麺つゆがピッタリ。オイスターソースを使うので、蕎麦の味も深まります。
このレシピの生い立ち
シンプルなゴーヤーの卵炒めをご飯以外で食べる方法はないかと思って蕎麦にかけてみたら大正解でした。

蕎麦のトッピングに最高! 苦味のあるゴーヤーに麺つゆがピッタリ。オイスターソースを使うので、蕎麦の味も深まります。
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シンプルなゴーヤーの卵炒めをご飯以外で食べる方法はないかと思って蕎麦にかけてみたら大正解でした。

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ゴーヤー卵蕎麦

AochanBKK
AochanBKK @cook_40167465

蕎麦のトッピングに最高! 苦味のあるゴーヤーに麺つゆがピッタリ。オイスターソースを使うので、蕎麦の味も深まります。
このレシピの生い立ち
シンプルなゴーヤーの卵炒めをご飯以外で食べる方法はないかと思って蕎麦にかけてみたら大正解でした。

蕎麦のトッピングに最高! 苦味のあるゴーヤーに麺つゆがピッタリ。オイスターソースを使うので、蕎麦の味も深まります。
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材料

2人分
  • ニガウリ 80g
  • 卵 2個
  • ごま油 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1/2
  • 醤油 大さじ1/2
  • 削り節 1/2パック(小)
  • そば 2人前
  • めんつゆ(3倍濃縮) 100cc
  • 水 600cc
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作り方

  1. 1

    ニガウリは、縦半分にして種を取り、5㎜〜1㎝の厚さにスライスします。塩揉みするなど、必要であれば苦味抜きをしてください。

    • ゴーヤー卵蕎麦作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を引いて熱し、ニガウリを炒めます。

  3. 3

    ニガウリに火が通ったら、フライパンの端に寄せて卵を割り入れます。卵を崩してやや火が通ったら大きく全体をかき混ぜます。

    • ゴーヤー卵蕎麦作り方3写真
  4. 4

    オイスターソースと醤油を混ぜて流し入れ、全体に味がからむように混ぜたら火を止めて、削り節を入れてもうひと混ぜします。

  5. 5

    蕎麦を規定通りに茹でて、ザルにあげて洗ったら水切りしておきます。

  6. 6

    鍋にお湯を沸かし、麺つゆを加えて、蕎麦を投入。味見をして温まったら丼に移します。

  7. 7

    [4]を盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

タイのニガウリを使っているので色が薄いですが、日本のでも同じように作れます。
市販の蕎麦つゆがついてる商品の場合はそちらを利用してください。甘味のある麺つゆなのでそのままですが、商品によってはみりんを加えるといいでしょう。

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AochanBKK
AochanBKK @cook_40167465
2022/10/09 05:04に公開
タイでヘルシー&ハッピーな料理を作っています。タイでも日本でも作れる簡単料理のレシピ集のつもりでアップしていきます。
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そば ゴーヤ 卵

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