CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ-レシピのメイン写真

パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ

低糖質もーこ
低糖質もーこ @cook_40102892

居酒屋さんで食べて美味しかったので真似しました。食べる直前に作るときゅうりがパリパリして美味しいです。1人前糖質2.4g
このレシピの生い立ち
居酒屋さんで食べて塩揉みしてないのが衝撃だったので。

居酒屋さんで食べて美味しかったので真似しました。食べる直前に作るときゅうりがパリパリして美味しいです。1人前糖質2.4g
このレシピの生い立ち
居酒屋さんで食べて塩揉みしてないのが衝撃だったので。

もっと読む

パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ

低糖質もーこ
低糖質もーこ @cook_40102892

居酒屋さんで食べて美味しかったので真似しました。食べる直前に作るときゅうりがパリパリして美味しいです。1人前糖質2.4g
このレシピの生い立ち
居酒屋さんで食べて塩揉みしてないのが衝撃だったので。

居酒屋さんで食べて美味しかったので真似しました。食べる直前に作るときゅうりがパリパリして美味しいです。1人前糖質2.4g
このレシピの生い立ち
居酒屋さんで食べて塩揉みしてないのが衝撃だったので。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 油揚げ 1枚（30g）
  • きゅうり 1本（100g）
  • 2倍濃縮めんつゆ 大さじ1（12g）
  • 練りがらし 3g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    油揚げは千切りにし、油をひかず、テフロンのフライパンで焦げ色がつくように焼く。
    または網で焼いてから千切りにする。

    • パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは薄切りにする
    ※塩もみしない！

    • パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ作り方2写真
  3. 3

    ボールにめんつゆと辛子を混ぜておき、きゅうりをあえる。

    • パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ作り方3写真
  4. 4

    きゅうりをまんべんなくあえたら焼いた油揚もあえる。※油揚を先にあえると油揚がめんつゆを吸ってしまいます。

    • パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ作り方4写真
  5. 5

    栄養成分です。

    • パリパリきゅうりと油揚の辛子あえ作り方5写真

コツ・ポイント

塩揉みしないであえたらすぐ食べるのが美味しいです。私は辛子をもっと入れたほうが好きです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

低糖質もーこ
低糖質もーこ @cook_40102892
2020/08/04 05:40に公開
レシピには栄養成分を付けています。転載はご遠慮下さい。公民館で低糖質料理教室・低糖質グルテンフリーutisoTのおしょくじ粉を販売しています。NHK全国ニュースで特集していただきました。2018.9.1脂質栄養学会にて「glut1欠損症の治療としてのケトン食」ポスター展示発表。utisoT https://lowcarbmoooco.stores.jp/ @lowcarbmoooco
もっと読む

このレシピのキーワード

キュウリ 油揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. シソの保存
  2. 炒めし●チーズきのこライス
  3. 20分で出来るカレーオムライス
  4. ＊鶏ひき肉と大葉のパリパリはさみ焼き＊
  5. 大根と油あげのみそ汁(昆布だし)
  1. ご飯おかわり〜豚バラなすの甘辛炒め
  2. #簡単手羽先のオーブン焼き☆#簡単絶品
  3. ☆ミニトマトのハニーレモンマリネ☆
  4. 簡単なのに本格的☆チャプチェ
  5. ぷるぷる絶品！台湾カステラ
  6. Simple Brown Sugared Bacon-wrapped Asparagus
  7. Brad's reverse chili Colorado burritos
  8. Brownie Cheesecake Ice 🧊 Cream Spiced Rum Bread 🍞
  9. Easy Three Bean Salad
  10. Big Daddy Summertime Pasta Salad
  1. 簡単♪たまごふわふわゴーヤチャンプル！
  2. だし巻き卵サンド
  3. 夏に超簡単★！コチュジャンそうめん！
  4. 谷中生姜の梅味噌添え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21019646
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close