お皿料理？レンジ10分以内！一人前カレー
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384
冷凍具材でレンジ調理。なんという事でしょう。1人前10分のカレーの出来上がり。お皿のカレーが驚き顔！
このレシピの生い立ち
家事代行に行くとね、いろんな忙しいお家にある、カレーがタイマーで出来ちゃう魔法みたいな調理器具。一人暮らしにはちょっとねー。レンジとお皿と冷凍具材でできたよ。
お皿料理？レンジ10分以内！一人前カレー
冷凍具材でレンジ調理。なんという事でしょう。1人前10分のカレーの出来上がり。お皿のカレーが驚き顔！
このレシピの生い立ち
家事代行に行くとね、いろんな忙しいお家にある、カレーがタイマーで出来ちゃう魔法みたいな調理器具。一人暮らしにはちょっとねー。レンジとお皿と冷凍具材でできたよ。
アプリでひらく作り方
- 1
バラ冷凍ひき肉、飴色玉ねぎ冷凍、レンジで蒸して冷凍しておいた茄子、カレールー、水をカレー皿に入れてラップをしてレンチン。
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- 2
解答と温めを一度に。
レンジ600W6分(火が通ったか様子をみてください。) -
- 3
全体をかき混ぜる。
-
- 4
茄子を食べやすい大きさにカット、その間に、冷凍ご飯を解凍しておく。
カレーはラップをして、レンジで1分煮込む。 -
- 5
ゆで卵をのせ、完成。
-
- 6
調子に乗って、ゴーヤ、しめじ、ひき肉、飴色玉ねぎでも。
-
コツ・ポイント
茄子は、へたをおとして洗ったら、水がついたままラップして、レンジでチンして冷凍しておく。
飴色玉ねぎを時間のある時作っておき、板状に冷凍しておく。ひき肉はバラ冷凍を使うか水と混ぜておく。
つくれぽ
がんばり続けるには、だれかに応援してもらいたいのが本音ですよね。亡き坂本廣子先生監修の「ひとりでできるもん」今日の料理ビギナーズなどを参考にしながら3歳をめやすに、子どもと一緒にできるレシピにアレンジ。子ども中心お料理クラブレシピ、準備ができたものから公開していきます。
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