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甘くない!ココアおから蒸しパン(ミロ使用
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甘くない!ココアおから蒸しパン(ミロ使用-レシピのメイン写真

甘くない!ココアおから蒸しパン(ミロ使用

___S___
___S___ @cook_40101122

かなり甘さ控えめ&限りなく簡単に少ない材料で出来るダイエットおやつ
このレシピの生い立ち
砂糖やはちみつなどの甘味料とココアを混ぜるのすら省きたく、ミロを使ったら良い感じだったので記録です。ミロにはカルシウム、鉄、ビタミンDも入ってるので、気持ち的ちも罪悪感無いおやつになったかなと思います。

かなり甘さ控えめ&限りなく簡単に少ない材料で出来るダイエットおやつ
このレシピの生い立ち
砂糖やはちみつなどの甘味料とココアを混ぜるのすら省きたく、ミロを使ったら良い感じだったので記録です。ミロにはカルシウム、鉄、ビタミンDも入ってるので、気持ち的ちも罪悪感無いおやつになったかなと思います。

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甘くない!ココアおから蒸しパン(ミロ使用

___S___
___S___ @cook_40101122

かなり甘さ控えめ&限りなく簡単に少ない材料で出来るダイエットおやつ
このレシピの生い立ち
砂糖やはちみつなどの甘味料とココアを混ぜるのすら省きたく、ミロを使ったら良い感じだったので記録です。ミロにはカルシウム、鉄、ビタミンDも入ってるので、気持ち的ちも罪悪感無いおやつになったかなと思います。

かなり甘さ控えめ&限りなく簡単に少ない材料で出来るダイエットおやつ
このレシピの生い立ち
砂糖やはちみつなどの甘味料とココアを混ぜるのすら省きたく、ミロを使ったら良い感じだったので記録です。ミロにはカルシウム、鉄、ビタミンDも入ってるので、気持ち的ちも罪悪感無いおやつになったかなと思います。

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材料

  • おからパウダー 15g
  • ミロ 15g
  • ベーキングパウダー 3g
  • 卵 1個
  • 牛乳or豆乳 50ml
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜる

    • 甘くない!ココアおから蒸しパン(ミロ使用作り方1写真
  2. 2

    ダマがなくなったらOK。ふんわりラップ(orレンジ可能蓋)をして、600W3分加熱

    • 甘くない!ココアおから蒸しパン(ミロ使用作り方2写真
  3. 3

    出来上がり

    • 甘くない!ココアおから蒸しパン(ミロ使用作り方3写真
  4. 4

    ※ミロはこちらを使用

    • 甘くない!ココアおから蒸しパン(ミロ使用作り方4写真

コツ・ポイント

かなり甘さ控えめです。罪悪感無いおやつであり、まだ欲しいという気持ちになりずらく、2切れとか食べたら、食欲落ち着きます。口の中の水分も持っていかれるので水分補給もするからかもしれませんが。甘さが欲しい場合は後がけでもお好みでどうぞ

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___S___
___S___ @cook_40101122
2022/10/26 03:49に公開
食べるのも作るのも大好きな2児ママ✩.*˚
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このレシピのキーワード

豆乳 おからパウダー 牛乳 卵

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