島バナナの南国スムージー
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
島バナナ・グァバ・ドラゴンフルーツでトロピカルに♪ 一杯当たり191キロカロリー、食塩相当量 0.2g。☆by沖縄市
このレシピの生い立ち
沖縄のフルーツをたっぷりと使ってみました。島バナナだけでも美味しいですが、他のフルーツとも相性が合うので今回はドラゴンフルーツとグァバを使ってみました！グァバを少し入れるだけで風味豊かになります♬
島バナナの南国スムージー
島バナナ・グァバ・ドラゴンフルーツでトロピカルに♪ 一杯当たり191キロカロリー、食塩相当量 0.2g。☆by沖縄市
このレシピの生い立ち
沖縄のフルーツをたっぷりと使ってみました。島バナナだけでも美味しいですが、他のフルーツとも相性が合うので今回はドラゴンフルーツとグァバを使ってみました！グァバを少し入れるだけで風味豊かになります♬
作り方
- 1
材料をそろえます(^^♪
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- 2
島バナナ（皮をむきます）、牛乳、はちみつ、ドラゴンフルーツ・グァバ（お好み）、氷を加えてミキサーにかけます。
-
- 3
グラスに注いで出来上がり(^^♪
-
コツ・ポイント
氷が使えないミキサーもあるので気をつけてください（氷は使わなくても良いですよ）。牛乳は加工乳よりも生乳のほうがおすすめです。凍らせても美味しいですよ！
栄養計算はグァバとドラゴンフルーツを抜いて計算しています。
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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