定番レシピ！ヘルシー高野豆腐の含め煮

定番レシピ！ヘルシー高野豆腐の含め煮-レシピのメイン写真

定番レシピ！ヘルシー高野豆腐の含め煮

タケシゲ醤油 @takeshige_shoyu

定番の高野豆腐をダシを使わず、「ニワカそうす」だけで作りました。

このレシピの生い立ち
タンパク質豊富な高野豆腐を使って、コロナ太りも解消できます。

定番の高野豆腐をダシを使わず、「ニワカそうす」だけで作りました。

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タケシゲ醤油 @takeshige_shoyu

定番の高野豆腐をダシを使わず、「ニワカそうす」だけで作りました。

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材料

4〜5人分

高野豆腐 6枚
水 300cc
ニワカそうす大さじ3
人参(花型にカット) 2〜3枚
きぬさや 3枚
エビ 3つ

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作り方

1
高野豆腐を水につける（30分程度）
2
水で戻した高野豆腐を半分に切ります
3
水（300cc ）とニワカそうす（大さじ3）を混ぜ合わせた中に高野豆腐を入れ10〜15分に煮込みます。
4
人参・きぬさや・エビは茹でておきます。
5
盛り付けます。

コツ・ポイント

youtubeでは、詳しくレシピを紹介しています。
https://youtu.be/TQzLWNDFeHU

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タケシゲ醤油 @takeshige_shoyu

2020/08/24 06:28に公開

ここでは【博多ニワカそうす】など当社の醤油を使ったレシピを公開しています！あなたのお気に入りや作りたいレシピも教えてくださいね！【タケシゲ醤油HP】http://takeshige-shoyu.com/【博多ニワカそうす紹介ページ】http://takeshige-shoyu.com/?pid=74044442

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このレシピのキーワード

エビきぬさやにんじん高野豆腐

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