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ゴーヤと玉ねぎのシーチキンサラダ
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ゴーヤと玉ねぎのシーチキンサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤと玉ねぎのシーチキンサラダ

ささ★ゆき
ささ★ゆき @cook_40127367

ゴーヤと玉ねぎの苦味がありません◎暑い夏にさっぱりといただけます◎揚げ物やビールのお供にもピッタリ♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤをいただいたので。

ゴーヤと玉ねぎの苦味がありません◎暑い夏にさっぱりといただけます◎揚げ物やビールのお供にもピッタリ♪
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ゴーヤと玉ねぎのシーチキンサラダ

ささ★ゆき
ささ★ゆき @cook_40127367

ゴーヤと玉ねぎの苦味がありません◎暑い夏にさっぱりといただけます◎揚げ物やビールのお供にもピッタリ♪
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材料

4人分
  • ゴーヤ(大) 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩 小さじ1
  • シーチキン 1缶
  • ★ごま油 小さじ2
  • ★顆粒だし 小さじ1
  • ゴマ 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤと玉ねぎは薄切りして塩をまぶし、優しく揉んで、5〜10分(しんなりするまで)置いておく。

  2. 2

    1の水気をしっかりと絞り、ボールに★と油を切ったシーチキンを加えて和える。

  3. 3

    ゴマとブラックペッパーを振りかけて出来上がり♪

  4. 4

    トップ10入！！
    ありがとうございます♪

    • ゴーヤと玉ねぎのシーチキンサラダ作り方4写真
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ささ★ゆき
ささ★ゆき @cook_40127367
2020/08/13 01:09に公開
プロバスケ選手のご飯を作ってます♫簡単、ヘルシー、節約を心がけてます◎
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ ゴマ 玉ねぎ

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