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市販のミートソースアレンジ!ミートドリア
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市販のミートソースアレンジ!ミートドリア-レシピのメイン写真

市販のミートソースアレンジ!ミートドリア

Ryo★低カロリー
Ryo★低カロリー @cook_40287059

市販のミートソースをボリュームアップしつつ、生トマトを加えてヘルシーに!
味付けも必要ありません。
このレシピの生い立ち
美味しいミートドリアを手軽に食べたかったので。

市販のミートソースをボリュームアップしつつ、生トマトを加えてヘルシーに!
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Ryo★低カロリー
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材料

2人分
  • ご飯 ドリアの器に盛る
  • 市販のミートソース 2人分
  • 挽き肉 120g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ピーマン等好きな野菜 適量
  • 生トマト(なくてもOK) 1個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • ピザ用チーズ 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎと好きな野菜をみじん切りにする。トマトはくし切りで大体12等分にする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、挽き肉と野菜を入れて火が通るまで炒める。

  3. 3

    市販のミートソースをそのまま入れてひと煮立ちさせる。(事前に湯煎しなくてOK)

  4. 4

    生トマトを入れて軽く混ぜたらソース完成。

  5. 5

    ドリアの器にご飯を盛ったら、できたソースをかけ、ピザ用チーズをのせて180度に予熱したオーブンで5~6分焼く。

  6. 6

    パセリをかけて完成!

コツ・ポイント

市販のミートソースは味が濃いのでそれだけで味付けが決まります。

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Ryo★低カロリー
Ryo★低カロリー @cook_40287059
2020/08/11 10:52に公開
大好きなビールを飲みながら痩せるために、料理でカロリー調整をしています。
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このレシピのキーワード

ドリア ミートソース ひき肉 トマト ピーマン ピザ用チーズ 玉ねぎ ご飯

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