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キャベツレンチンおかか乗せ
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キャベツレンチンおかか乗せ-レシピのメイン写真

キャベツレンチンおかか乗せ

ほか弁ママ
ほか弁ママ @cook_40299283
栃木県

切ってレンチンするだけの簡単1品です
このレシピの生い立ち
以前ダイエットをした時にご飯を食べる前に頂いていました キャベツは食物繊維も含んでおり整腸作用もありお腹に良いお野菜です おかかを乗せることで塩分控えめでも美味しくいただけます一口30回目安に良く噛んで食べて下さい

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このレシピの生い立ち
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キャベツレンチンおかか乗せ

ほか弁ママ
ほか弁ママ @cook_40299283
栃木県

切ってレンチンするだけの簡単1品です
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以前ダイエットをした時にご飯を食べる前に頂いていました キャベツは食物繊維も含んでおり整腸作用もありお腹に良いお野菜です おかかを乗せることで塩分控えめでも美味しくいただけます一口30回目安に良く噛んで食べて下さい

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以前ダイエットをした時にご飯を食べる前に頂いていました キャベツは食物繊維も含んでおり整腸作用もありお腹に良いお野菜です おかかを乗せることで塩分控えめでも美味しくいただけます一口30回目安に良く噛んで食べて下さい

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材料

  • キャベツ 写真は100gです(お好きな量で)
  • おかか お好きな量で
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作り方

  1. 1

    キャベツ100gを好きな切り方でカットしてお皿に乗せませす

    • キャベツレンチンおかか乗せ作り方1写真
  2. 2

    ふんわりラップをかけて600Wで1分30秒レンチンします

    • キャベツレンチンおかか乗せ作り方2写真
  3. 3

    おかかを乗せて出来上がり ポン酢 だし醤油 減塩醤油等お好きなもの少量をかけて食事の時一番最初に食べて下さい

    • キャベツレンチンおかか乗せ作り方3写真

コツ・ポイント

キャベツを切ってレンチンするだです

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ほか弁ママ
ほか弁ママ @cook_40299283
2022/11/01 01:11に公開
栃木県
チャッピーに漫画風にして貰いましたꉂ🤣𐤔‪写真と違いシワシミ見えませんw実物よりすっごく綺麗に描いて貰えましたAIの力って凄いですね👏👏去年から母が週3回デイサービスに通所してますクックもスローになり お仲間の皆様からレポ頂いてもお返しする事が出来ていません😢とても心苦しく思っています時間がある時にレポ&リアクションしたいと思っています✨この度マイレシピの★カリフラワーをマヨソースディップで★我が家のみそ味けんちん汁★餃子の皮で餡子パイ★秋に食べたい舞茸の炊き込みご飯🇺🇸アメリカ版クックパッドに翻訳されて表示されるようになりました✨もう過ぎてしまいましたが7月21日にマイレシピの大根とオニオンのスライスサラダがプレミアム献立に選ばれました作って頂いた皆様ありがとうございます♥シフォンケーキ倶楽部♥ワンプレート倶楽部♥ヘルシー倶楽部会員でBDレポですが私もお互い大変にならないように今年から辞退させて頂きたいと思います BDレポ無くともクックでの繋がり嬉しく思っていますお菓子作りパン作りが大好きなおばあちゃんです😌🩷気軽にほかCと呼んで貰えると嬉しいです😊鶏肉 豚肉 牛肉 ハム ウインナー ギョニソ ベーコン 等肉類全部嫌い その他人参 大葉嫌いで食べられません😫食べられるレシピ探しお世話になりますm(*_ _)m        ほか弁ママでインスタ始めました♪鍵垢でやっているのでDM頂けばフォローさせて貰います😊💕良かったら見てくれると嬉しいです 2020年4月18日初レポもう(^^;6年過ぎましたカラオケ🎤も土曜の夜に復活😊✨週1でも楽しんでストレス発散してます誤字、脱字多いですが許してね^^;
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キャベツ

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