耐熱容器にきんぴら、小さくカットしたお好みの肉類、割り下富水（調味料）を入れ、ラップをふわっとかける。

６００～７００wでレンジ加熱3分～４分。
肉に火が通ったら溶き卵を加え、ラップをふわっとかける。

500wで2分。
半熟加減がゆるかったらさらに1分加熱を繰り返し、お好みの固さに仕上げる。