〇をボールの中に入れ泡だて器で混ぜる。ラップし６００W40秒チンし混ぜる。６００W20秒チンする、混ぜる～繰り返す。

①続き、炒り卵になるまで繰り返す。
この中にご飯、かりかり梅を入れて混ぜる。

大きめにラップを切り、②を真ん中にのせ三角に握る。