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茄子と玉ねぎ*おいしいラタトゥイユ
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茄子と玉ねぎ*おいしいラタトゥイユ-レシピのメイン写真

茄子と玉ねぎ*おいしいラタトゥイユ

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

トマトでじっくり煮詰めるほどにおいしいラタトゥイユが出来ます。材料を変えて作り置きに重宝♡
このレシピの生い立ち
熟したトマトを沢山戴いて。

トマトでじっくり煮詰めるほどにおいしいラタトゥイユが出来ます。材料を変えて作り置きに重宝♡
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茄子と玉ねぎ*おいしいラタトゥイユ

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

トマトでじっくり煮詰めるほどにおいしいラタトゥイユが出来ます。材料を変えて作り置きに重宝♡
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材料

  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 玉ねぎ(小さめ ) 1玉
  • 茄子 1本
  • かぼちゃ 1/8個
  • パプリカ 1/2個
  • トマト( 熟してる方が良い) 3個
  • ★粗塩 小さじ1/2
  • ★コンソメ顆粒 大さじ1/2
  • ★クミン( 無くても) 2振り
  • ★ローリエ( 無くても) 1枚
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    にんにくをみじん切りにします。
    オリーブオイルを入れニンニクを入れてから中火の弱めでじっくり炒めます。

    • 茄子と玉ねぎ*おいしいラタトゥイユ作り方2写真
  3. 3

    香りが出てきたら玉ねぎを入れ炒め
    その間に茄子他の野菜を切り鍋へ。

    • 茄子と玉ねぎ*おいしいラタトゥイユ作り方3写真
  4. 4

    トマトをさいの目のざく切りにして5分ほど炒めます。

  5. 5

    ★調味料を入れて45分程弱めの中火で煮たら完成です。
    このまま食べても冷やしてもおいしい〜(^O^)

コツ・ポイント

急に強火で煮ないように。
酸っぱくならないよう
柔らかいぐつぐつな感じで。

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2020/08/22 13:43に公開
おはまりダイエットでは100%のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功!"たった30秒!ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの!しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット!https://lit.link/marikaririn
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす トマト かぼちゃ パプリカ にんにく クミン 玉ねぎ

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