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秋を彩るきのこご飯
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秋を彩るきのこご飯-レシピのメイン写真

秋を彩るきのこご飯

埼玉県日高市
埼玉県日高市 @cook_40296636

きのこと野菜、鶏肉のうまみが口いっぱいに広がるきのこご飯です。バターを加えることで冷めてもおいしくいただけます。
このレシピの生い立ち
きのこをおいしくたくさん食べられるご飯です。日高市食生活改善推進員が考えました。

きのこと野菜、鶏肉のうまみが口いっぱいに広がるきのこご飯です。バターを加えることで冷めてもおいしくいただけます。
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秋を彩るきのこご飯

埼玉県日高市
埼玉県日高市 @cook_40296636

きのこと野菜、鶏肉のうまみが口いっぱいに広がるきのこご飯です。バターを加えることで冷めてもおいしくいただけます。
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きのこをおいしくたくさん食べられるご飯です。日高市食生活改善推進員が考えました。

きのこと野菜、鶏肉のうまみが口いっぱいに広がるきのこご飯です。バターを加えることで冷めてもおいしくいただけます。
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材料

4~6人分
  • 米 3合
  • 有塩バター 20g
  • 酒 大さじ2
  • こんぶ 10㎝長さ1枚
  • 塩 小さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1と1/2
  • 鶏むね肉 100g
  • にんじん 40g
  • ごぼう 40g
  • しめじ 1/2パック
  • しいたけ 3枚
  • えのきだけ 1/2パック
  • まいたけ 1パック
  • きぬさや 8枚
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方1写真
  2. 2

    米は洗ってざるに上げ、約30分おく。

  3. 3

    鶏むね肉は一口大に切る。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方3写真
  4. 4

    にんじんは5㎜幅2㎝長さの短冊切りにする。

  5. 5

    ごぼうは、皮を包丁のみね(背)でこそげ取る。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方5写真
  6. 6

    皮をこそげとったごぼうは1㎝長さのささがきにする。ささがきにしたごぼうは、水にさらしておく。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方6写真
  7. 7

    しめじは石づきをとり、小房にほぐす。しいたけは薄切りにする。

  8. 8

    えのきだけは石づきをとり、半分の長さに切る。まいたけは食べやすい大きさにほぐす。

  9. 9

    きぬさやは筋をとり、沸騰したお湯で1分程度ゆでる。(大きさによっては、2分弱ゆでる。)

    • 秋を彩るきのこご飯作り方9写真
  10. 10

    茹でたきぬさやは、ざるにあげ、冷めたら、斜め千切りにする。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方10写真
  11. 11

    フライパンにバターを入れ、中火で熱する。

  12. 12

    バターが溶けたら、ごぼう、

    • 秋を彩るきのこご飯作り方12写真
  13. 13

    にんじん、

    • 秋を彩るきのこご飯作り方13写真
  14. 14

    鶏むね肉、

    • 秋を彩るきのこご飯作り方14写真
  15. 15

    きのこ類の順に入れていき、きのこが少ししんなりするまで炒める。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方15写真
  16. 16

    こしょうで調味し、酒を加えてふたをし、弱火で約10分蒸し煮にする。水分がなくならないように注意する。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方16写真
  17. 17

    炊飯器の内がまに、米と昆布、塩、しょうゆ、工程16で蒸し煮にしたときに出た煮汁を加え、水を3合の目盛まで加え、炊飯する。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方17写真
  18. 18

    炊き上がったら、工程16の具材を加え、ふたをして保温にしたまま10分間おく(蒸らす)。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方18写真
  19. 19

    10分おいたら、内釜の底から大きく混ぜる。器に盛り、絹さやの千切りをちらす。

    • 秋を彩るきのこご飯作り方19写真

コツ・ポイント

きのこは、好きなものにアレンジ自在です。きのこは、全部で約220gになるように加えてください。

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埼玉県日高市
埼玉県日高市 @cook_40296636
2022/10/31 23:14に公開
日高市の栄養士が監修。行程写真満載でどなたでもわかりやすくなっています。日高の特産品「栗」「うど」「ブルーベリー」などを使ったレシピや塩分に配慮したものなど毎日の食生活を彩る情報をお届けします。
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このレシピのキーワード

ご飯 えのき ごぼう シメジ きぬさや しいたけ にんじん 酒 まいたけ コンブ 鶏胸肉 米

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