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糖質オフ！無限ローストチキンガラムマサラ
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糖質オフ！無限ローストチキンガラムマサラ-レシピのメイン写真

糖質オフ！無限ローストチキンガラムマサラ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ガラムマサラ風味！衣がないので無限に食べられます
このレシピの生い立ち
唐揚げにしようとして糖質オフに変更
ローストチキンにガラムマサラをたっぷり入れてみました

ガラムマサラ風味！衣がないので無限に食べられます
このレシピの生い立ち
唐揚げにしようとして糖質オフに変更
ローストチキンにガラムマサラをたっぷり入れてみました

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ガラムマサラ風味！衣がないので無限に食べられます
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唐揚げにしようとして糖質オフに変更
ローストチキンにガラムマサラをたっぷり入れてみました

ガラムマサラ風味！衣がないので無限に食べられます
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唐揚げにしようとして糖質オフに変更
ローストチキンにガラムマサラをたっぷり入れてみました

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材料

  • 鶏もも肉 １枚
  • ガラムマサラ 10ふり
  • 砂糖(ラカント) 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    調味料を良く混ぜる

    • 糖質オフ！無限ローストチキンガラムマサラ作り方1写真
  2. 2

    肉をひと口大に切る

    • 糖質オフ！無限ローストチキンガラムマサラ作り方2写真
  3. 3

    しっかり揉み込む

    • 糖質オフ！無限ローストチキンガラムマサラ作り方3写真
  4. 4

    器に乗せる

    • 糖質オフ！無限ローストチキンガラムマサラ作り方4写真
  5. 5

    オーブンに入れて予熱220度で開始
    予熱が終わったら肉を反して10分にセットして焼けたら完成

    • 糖質オフ！無限ローストチキンガラムマサラ作り方5写真

コツ・ポイント

予熱時間も有効利用

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2020/08/18 06:16に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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鶏もも肉

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