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まるでお肉!?ヴィーガンルーロー飯
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まるでお肉!?ヴィーガンルーロー飯-レシピのメイン写真

まるでお肉!?ヴィーガンルーロー飯

マルホン胡麻油
マルホン胡麻油 @maruhon_gomaabura

大豆ミートでつくる、ヘルシーなルーロー飯レシピです!
このレシピの生い立ち
マルホン胡麻油「圧搾純正 濃口」は、力強い香りと濃厚な味わいが特徴です。大豆ミートに加えることで、肉に負けないガッツリした味わいに仕上がります!

大豆ミートでつくる、ヘルシーなルーロー飯レシピです!
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マルホン胡麻油「圧搾純正 濃口」は、力強い香りと濃厚な味わいが特徴です。大豆ミートに加えることで、肉に負けないガッツリした味わいに仕上がります!

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まるでお肉!?ヴィーガンルーロー飯

マルホン胡麻油
マルホン胡麻油 @maruhon_gomaabura

大豆ミートでつくる、ヘルシーなルーロー飯レシピです!
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マルホン胡麻油「圧搾純正 濃口」は、力強い香りと濃厚な味わいが特徴です。大豆ミートに加えることで、肉に負けないガッツリした味わいに仕上がります!

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マルホン胡麻油「圧搾純正 濃口」は、力強い香りと濃厚な味わいが特徴です。大豆ミートに加えることで、肉に負けないガッツリした味わいに仕上がります!

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材料

2人分
  • ほうれん草 30g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 干ししいたけ 2枚
  • 圧搾純正胡麻油 濃口 大さじ1
  • しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
  • 大豆ミート(ミンチ) 160g
  • A しょうゆ 大さじ2
  • A 酒 大さじ2
  • A 砂糖 大さじ2
  • A しいたけの戻し汁 150ml
  • ごはん 300g
  • 圧搾純正胡麻油 濃口 適量
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作り方

  1. 1

    今回は、マルホン「圧搾純正胡麻油濃口」を使います。

    • まるでお肉!?ヴィーガンルーロー飯作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草はゆでて5cm幅に切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    干ししいたけは水で戻してからみじん切りにし、戻し汁は150mlとっておく。

  4. 4

    フライパンに圧搾純正 濃口(大さじ1)を入れ、しょうが、にんにく、玉ねぎを加え、弱火でしんなりするまで炒める。

  5. 5

    大豆ミート、しいたけを加え中火で1分炒める。

  6. 6

    Aを加え、弱火で10分ほど煮込む。

  7. 7

    器にごはんを盛り、⑥をのせ、ほうれん草を添える。圧搾純正 濃口を回しかけて完成。

コツ・ポイント

大豆ミートに圧搾純正 濃口を加えることでコクがプラスされ旨味がアップします!

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マルホン胡麻油
マルホン胡麻油 @maruhon_gomaabura
2022/10/28 01:51に公開
300年続く老舗胡麻油屋。マルホン胡麻油は毎日の食卓に役立つレシピをたくさん公開中!和・洋・中からパンやスイーツまで幅広い料理ジャンルにご利用いただけます!
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このレシピのキーワード

ひき肉 しいたけ ほうれん草 にんにく 酒 ほししいたけ 玉ねぎ ご飯 しょうが 大豆たんぱく

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