肉キャベツ炒め

ごま油とガーリックチップを入れたフライパンに火をつけて塩コショウした肉を炒める。

やきとり

業スーのチンして串から抜いてIN

焼きそば

冷凍のチンしてIN

味噌汁

小松菜
にんじん
大根