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【幼児食】しらすとほうれん草のおひたし
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【幼児食】しらすとほうれん草のおひたし-レシピのメイン写真

【幼児食】しらすとほうれん草のおひたし

♡AOmama♡
♡AOmama♡ @cook_40369416

簡単に作れます。
爆食いしてくれます!

このレシピの生い立ち
1歳8ヶ月の子どものために、ほうれん草を使ったおかずを作りたくて。
プレイヤイヤ期で作ったおかずはあまり食べてくれませんが、毎回残さずに食べてくれます(。>∀<。)

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材料

  • ほうれん草 90g
  • しらす 40g
  • めんつゆ 小さじ1〜
  • すりごま 5g(お好みの量で)
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯にほうれん草としらすを入れ、1分ほど茹でる。

    • 【幼児食】しらすとほうれん草のおひたし作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーを敷いたざるにあけ、冷めてきたら水気をしぼる。

  3. 3

    めんつゆとすりごまを入れて混ぜて出来上がり!

  4. 4

    *追記*
    かなりの薄味です。
    2歳になった子どもに【めんつゆ…小さじ2】で作っています。

コツ・ポイント

冷凍のほうれん草としらすで、簡単に、洗い物少なく作れます!

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♡AOmama♡ @cook_40369416
2022/10/31 10:10に公開

このレシピのキーワード

おひたし しらす ほうれん草

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