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簡単！玉ねぎのカレーソテー
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簡単！玉ねぎのカレーソテー-レシピのメイン写真

簡単！玉ねぎのカレーソテー

富田浜病院栄養課
富田浜病院栄養課 @cook_40296540

（1人分）
エネルギー　25kcal
塩分　0.3ｇ
炭水化物　5.0ｇ
このレシピの生い立ち
カレー粉のピリッとした辛さは、
カプサイシンによるもので体脂肪を燃焼させる効果があるんですよ！
これからの寒い季節にピッタリの一品なので、是非作ってみてください♪

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塩分　0.3ｇ
炭水化物　5.0ｇ
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カプサイシンによるもので体脂肪を燃焼させる効果があるんですよ！
これからの寒い季節にピッタリの一品なので、是非作ってみてください♪

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簡単！玉ねぎのカレーソテー

富田浜病院栄養課
富田浜病院栄養課 @cook_40296540

（1人分）
エネルギー　25kcal
塩分　0.3ｇ
炭水化物　5.0ｇ
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カレー粉のピリッとした辛さは、
カプサイシンによるもので体脂肪を燃焼させる効果があるんですよ！
これからの寒い季節にピッタリの一品なので、是非作ってみてください♪

（1人分）
エネルギー　25kcal
塩分　0.3ｇ
炭水化物　5.0ｇ
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カレー粉のピリッとした辛さは、
カプサイシンによるもので体脂肪を燃焼させる効果があるんですよ！
これからの寒い季節にピッタリの一品なので、是非作ってみてください♪

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材料

4人分
  • 玉ねぎ 150ｇ
  • 赤ピーマン 60ｇ
  • コンソメ顆粒 6ｇ（小さじ1.5杯）
  • カレー粉 0.3ｇ
  • 油 3ｇ
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作り方

  1. 1

    材料、調味料を用意する。

    • 簡単！玉ねぎのカレーソテー作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを油で炒め、調味料を加える。
    ※赤ピーマンは色が移りやすいので最後にいれる。

    • 簡単！玉ねぎのカレーソテー作り方2写真
  3. 3

    赤ピーマンを加え、さらに炒める。

    • 簡単！玉ねぎのカレーソテー作り方3写真
  4. 4

    赤ピーマンに火が通ったら、お皿に盛り付けて完成♪

    • 簡単！玉ねぎのカレーソテー作り方4写真

コツ・ポイント

具材の種類を変えたり、カレー粉の量を調節して自分好みの味付けにしてみて下さい♪

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富田浜病院栄養課
富田浜病院栄養課 @cook_40296540
2022/11/18 06:06に公開
閲覧して頂き有難うございます。2020年7月レシピ公開を開始。※不定期三重県四日市市にある富田浜病院の管理栄養士が、実際に病院で提供している食事のレシピと共に、食材の栄養素や豆知識など役立つ情報も紹介しています。病院食だからって、味に妥協はしない！患者様に安心安全で美味しい食事を提供するべく、日々奮闘しております♪富田浜病院ホームページ　https://tomidahama.jp/
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このレシピのキーワード

カレー カレー粉 玉ねぎ

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