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飲みやすい！お通じ快調！スムージー
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飲みやすい！お通じ快調！スムージー-レシピのメイン写真

飲みやすい！お通じ快調！スムージー

moco1207☆
moco1207☆ @cook_40358889

腸活に♪お陰で毎日家族が快腸に。2日酔いにはテキメン♪水→豆乳でもOK♪子供にも飲みやすい♪酵素と発酵の最強ドリンク♪
このレシピの生い立ち
12年前にスムージーセミナーで受講してから作り続け、家族の意見や栄養面も取り入れ、アレンジを重ねて我が家流の今のレシピになりました。

腸活に♪お陰で毎日家族が快腸に。2日酔いにはテキメン♪水→豆乳でもOK♪子供にも飲みやすい♪酵素と発酵の最強ドリンク♪
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飲みやすい！お通じ快調！スムージー

moco1207☆
moco1207☆ @cook_40358889

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材料

2人分（約400ml）
  • バナナ 1本
  • 小松菜（ほうれん草でも可） 3枝〜4枝
  • りんご 2切れ
  • パイナップル 3切れ
  • キウイ 1/2個
  • 水 100cc
  • ブロッコリースプラウト 20g（一掴み分）
  • 甘酒 150cc
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作り方

  1. 1

    バナナ、キウイ（皮有りOK）
    パイナップル、りんご（皮有りOK）小松菜、ブロッコリースプラウトを適当に切ってミキサーへ。

  2. 2

  3. 3

    水を入れ、ミキサーにかける。

    • 飲みやすい！お通じ快調！スムージー作り方3写真
  4. 4

    果物、野菜が概ねかくはんできたら、最後に甘酒を入れてミキサーを止める。

    • 飲みやすい！お通じ快調！スムージー作り方4写真
  5. 5

    コップに分けて注げば完成。

    • 飲みやすい！お通じ快調！スムージー作り方5写真

コツ・ポイント

甘酒を入れるときはミキサーを終わる直前に入れた方が酵素を損なわずに摂取できます。

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moco1207☆
moco1207☆ @cook_40358889
2020/08/16 02:47に公開
はじめまして。簡単で美味しく食べられるおかずを作るの大好きです。飲むのが好きなので、主にお酒のアテにもなるおかずがメインになると思います。笑。また、高齢の母もいるため、比較的減塩の塩分控えめに作っています。
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 ほうれん草 パイナップル ブロッコリー キウイ 甘酒 スプラウト

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