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高校生男子お弁当22年10月27日
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高校生男子お弁当22年10月27日-レシピのメイン写真

高校生男子お弁当22年10月27日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

厚揚げの肉巻き　
えびとブロッコリーのペペロン風　
梅干しごはん　
味噌汁
このレシピの生い立ち
昨日長男と一悶着有り。
前に母と揉めた次の日のお弁当は、２段の両方日の丸弁当に白湯を入れるからって話してたので、あえて日の丸弁当を上にのせて包んでやりました。
１段目開けて「ヤベ」って思ってくれたら成功です笑

厚揚げの肉巻き　
えびとブロッコリーのペペロン風　
梅干しごはん　
味噌汁
このレシピの生い立ち
昨日長男と一悶着有り。
前に母と揉めた次の日のお弁当は、２段の両方日の丸弁当に白湯を入れるからって話してたので、あえて日の丸弁当を上にのせて包んでやりました。
１段目開けて「ヤベ」って思ってくれたら成功です笑

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かいとマン
かいとマン @cook_40073921

厚揚げの肉巻き　
えびとブロッコリーのペペロン風　
梅干しごはん　
味噌汁
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昨日長男と一悶着有り。
前に母と揉めた次の日のお弁当は、２段の両方日の丸弁当に白湯を入れるからって話してたので、あえて日の丸弁当を上にのせて包んでやりました。
１段目開けて「ヤベ」って思ってくれたら成功です笑

厚揚げの肉巻き　
えびとブロッコリーのペペロン風　
梅干しごはん　
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昨日長男と一悶着有り。
前に母と揉めた次の日のお弁当は、２段の両方日の丸弁当に白湯を入れるからって話してたので、あえて日の丸弁当を上にのせて包んでやりました。
１段目開けて「ヤベ」って思ってくれたら成功です笑

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材料

  1. 厚揚げの肉巻き
  2. 　　厚揚げ ４切れ
  3. 　　豚バラスライス ４枚
  4. 　　片栗粉 大さじ２
  5. 　　★酒・みりん・砂糖 各大さじ２
  6. 　　★しょうゆ 大さじ３
  7. えびとブロッコリー
  8. 　　エビ ６尾
  9. 　　ブロッコリー 1/4
  10. 　　オリーブオイル 大さじ２
  11. 　　ガーリックチップ 小さじ１
  12. 　　☆塩コショウ 少々
  13. 　　☆味の素 少々
  14. 梅干し タネ抜き1個
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作り方

  1. 1

    厚揚げの肉巻き

    厚揚げを９等分に切る。
    １切れに豚バラ１枚を巻き付ける。
    片栗粉を全体にまぶす。

    • 高校生男子お弁当22年10月27日作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひいて全面焼いたら、★を入れて煮詰める。

  3. 3

    えびとブロッコリー

    フライパンにオリーブオイルとガーリックチップを入れて火をつける。
    油が温まったらエビを入れる。

    • 高校生男子お弁当22年10月27日作り方3写真
  4. 4

    エビに火が通ったらブロッコリーを入れて☆で味付けて完成。

  5. 5

    日の丸弁当

    梅干しのタネを抜いてのせる。

    • 高校生男子お弁当22年10月27日作り方5写真
  6. 6

    味噌汁

    大根　
    えのき　
    しめじ　
    わかめ

    • 高校生男子お弁当22年10月27日作り方6写真

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

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かいとマン
かいとマン @cook_40073921
2022/10/27 03:47に公開
男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます！毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。
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