怒涛のお弁当生活65日目

Name: 怒涛のお弁当生活65日目
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉 1枚; パプリカ 適量; マッシュルーム 1パック; 塩麹ベーコン 適量; ガーリックペースト 適量; かぼちゃ 適量; アーモンド 適量

Bianco610 @cook_40296411

小麦アレルギーの高校男子、毎日のお弁当ははさんの日記
このレシピの生い立ち
およそ10年振りのお弁当生活、再来です。幼稚園の時は小麦アレルギーの対応がなく、週5でお弁当を持たせてました。

怒涛のお弁当生活65日目

Bianco610 @cook_40296411

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材料

鶏もも肉 1枚
パプリカ適量
マッシュルーム 1パック
塩麹ベーコン適量
ガーリックペースト適量
かぼちゃ適量
アーモンド適量

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作り方

1

・鶏もも肉の香草焼き(パプリカ添え)
・白マッシュルームと塩麹ベーコンのガーリック炒め
・かぼちゃとアーモンドのマッシュ

コツ・ポイント

かぼちゃの皮は剥いてからマッシュしないと、彩り的にはNGですが、栄養的にはカロテンたっぷりなので、摂取をお勧めします。

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つくれぽ

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Bianco610 @cook_40296411

2020/08/25 03:29に公開

怒涛のお弁当生活３年目突入！2020 春から高校生のムスコは食物アレルギー。小麦を使わないノングルテンな生活を送ってます。タマゴは加熱済なら１個までOK！【YouTube】Bianco610｜キッチンちゃんねるhttps://www.youtube.com/channel/UCXLqXlUvyUgGTmWkOC2IlXA

このレシピのキーワード

かぼちゃパプリカベーコンマッシュルーム鶏もも肉こうじにんにくアーモンド

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