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イワシのつみれ焼き&レンジ蒸し
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イワシのつみれ焼き&レンジ蒸し-レシピのメイン写真

イワシのつみれ焼き&レンジ蒸し

梅のうめ
梅のうめ @cook_40256411

イワシでもアジでも。お弁当にも。味が強かったら、マヨネーズを付けるとマイルドに。
このレシピの生い立ち
palのとれとれいわしを活用。
フライパンで1回で焼けなかったのでレンジ蒸しにもしてみたら、意外と美味しいかった!

イワシでもアジでも。お弁当にも。味が強かったら、マヨネーズを付けるとマイルドに。
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フライパンで1回で焼けなかったのでレンジ蒸しにもしてみたら、意外と美味しいかった!

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イワシのつみれ焼き&レンジ蒸し

梅のうめ
梅のうめ @cook_40256411

イワシでもアジでも。お弁当にも。味が強かったら、マヨネーズを付けるとマイルドに。
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フライパンで1回で焼けなかったのでレンジ蒸しにもしてみたら、意外と美味しいかった!

イワシでもアジでも。お弁当にも。味が強かったら、マヨネーズを付けるとマイルドに。
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材料

  1. 玉ねぎ 1/2玉
  2. イワシ 300g
  3. 生姜 ひとかけ
  4. 卵 1個
  5. パン粉かおからパウダー 大さじ2
  6. 粉豆腐 大さじ2
  7. 味噌 大さじ1/2
  8. 塩、こしょう 適宜
  9. 薬味 大葉、みょうが等 適量
  10. サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、イワシは粗さを残したたくか、フードプロセッサーで粗めに仕上げる。
    生姜はすりおろす。

  2. 2

    ビニール袋に、玉ねぎをいれ、卵、パン粉、粉豆腐、味噌、おろし生姜、塩、こしょうを入れて揉みまぜる。

  3. 3

    冷たいフライパンにサラダ油をひき、2を大さじに盛り上げ小判型にして置いていき、中弱火で火にかけ途中で返す。

    • イワシのつみれ焼き&レンジ蒸し作り方3写真
  4. 4

    レンジの場合、耐熱皿にクッキングペーパーをひき、10個ほど置いていく。レンジで片面2分半、返して2分位かける。

    • イワシのつみれ焼き&レンジ蒸し作り方4写真
  5. 5

    薬味を切ってのせる。

コツ・ポイント

味噌が入っているので火が強いと焦げるのでご注意を。
20個程できます。

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梅のうめ
梅のうめ @cook_40256411
2020/08/26 10:53に公開

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