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BP不要★クリチ蜂蜜ケーキ★ダイエット
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BP不要★クリチ蜂蜜ケーキ★ダイエット-レシピのメイン写真

BP不要★クリチ蜂蜜ケーキ★ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

クリームチーズと蜂蜜のベストな組み合わせ
おからパウダーでお腹にたまるので、ダイエットにも腸活にもナイス

このレシピの生い立ち
クリームチーズを少しだけ使うレシピを考案中

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マダム・フィーカ
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材料

  • クリームチーズ 60g
  • 卵黄 1個
  • 蜂蜜 大さじ2
  • バター 大さじ1.5
  • 牛乳 大さじ1
  • おからパウダー 30g
  • アーモンド(プードル) 20g
  • 米粉 20g
  • ラム酒 大さじ1
  • ブルーベリー、ラムレーズン 各大さじ2
  • ●卵白 1個
  • ●岩塩 ひとつまみ
  • ●きび砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    クリームチーズをレンジで30秒
    柔らかくする
    オーブン180℃に予熱
    卵黄、クリームチーズ上から順に混ぜる

    • BP不要★クリチ蜂蜜ケーキ★ダイエット作り方1写真
  2. 2

    ●以外全て混ぜる

    • BP不要★クリチ蜂蜜ケーキ★ダイエット作り方2写真
  3. 3

    卵白に岩塩を入れ、ハンドミキサーでメレンゲを作る
    きび砂糖も加えたら固いメレンゲにする

    • BP不要★クリチ蜂蜜ケーキ★ダイエット作り方3写真
  4. 4

    卵白をクリームチーズのボウルに合わせ、型に入れる
    180℃30分

    • BP不要★クリチ蜂蜜ケーキ★ダイエット作り方4写真
  5. 5

    出来上がり

    • BP不要★クリチ蜂蜜ケーキ★ダイエット作り方5写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/08/26 13:12に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 ブルーベリー おからパウダー はちみつ クリームチーズ バター 牛乳 アーモンド ラム酒 卵白 卵黄

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