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スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり
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スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり-レシピのメイン写真

スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり

働く闘う☆スーパー母
働く闘う☆スーパー母 @cook_40335565

いつもと違うカレーが食べたくて、ネットサーフィンした結果、出来たカレーです。家族はやみつきになりそうだと言っています。
このレシピの生い立ち
近所にスリランカ料理店が出来たので、行きたかったが、自粛したので。

いつもと違うカレーが食べたくて、ネットサーフィンした結果、出来たカレーです。家族はやみつきになりそうだと言っています。
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近所にスリランカ料理店が出来たので、行きたかったが、自粛したので。

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スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり

働く闘う☆スーパー母
働く闘う☆スーパー母 @cook_40335565

いつもと違うカレーが食べたくて、ネットサーフィンした結果、出来たカレーです。家族はやみつきになりそうだと言っています。
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近所にスリランカ料理店が出来たので、行きたかったが、自粛したので。

いつもと違うカレーが食べたくて、ネットサーフィンした結果、出来たカレーです。家族はやみつきになりそうだと言っています。
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近所にスリランカ料理店が出来たので、行きたかったが、自粛したので。

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材料

4人分
  • 鳥モモ肉 200g
  • 合挽き肉 200g
  • たまねぎ 1個
  • パプリカ あれば、1/2個
  • ニンニクおろし 大さじ2
  • 茄子 2本
  • オクラ 1パック
  • トマト 2個
  • 漬け込むスパイス
  • カレー粉 大さじ3
  • グローブ 大さじ1
  • 唐辛子粉 好みで。
  • シナモン 大さじ1
  • ターメリック 大さじ1
  • コリアンダー 大さじ1
  • 塩 大さじ1
  • ココナッツミルク 1缶(450g)
  • 最後の塩 好みで。
  • 最後の唐辛子粉 好みで。
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作り方

  1. 1

    スパイスと塩をボールに入れる。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方1写真
  2. 2

    挽肉と鶏肉を入れて、まぜ、しばらくおく。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方2写真
  3. 3

    たまねぎ乱切り、パプリカ、ニンニクおろしをサラダ油で炒める。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方3写真
  4. 4

    しんなりしたら、トマト1個分を入れて、炒める。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方4写真
  5. 5

    茄子を加えてさらに炒める。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方5写真
  6. 6

    漬け込んだ肉を加えて炒める。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方6写真
  7. 7

    水をヒタヒタに入れて、蓋をして、煮る。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方7写真
  8. 8

    水分が減って、ドロッとして来たら、ココナッツミルクと乱切りのオクラと残りのトマトを入れる。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方8写真
  9. 9

    塩で塩気を、唐辛子粉で、辛さを整える、出来上がり。

    • スリランカ風カレー☆夏野菜たっぷり作り方9写真

コツ・ポイント

ココナッツミルクでこってりしているので、ごはんが合います。

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働く闘う☆スーパー母
働く闘う☆スーパー母 @cook_40335565
2020/08/24 11:02に公開
ワーキングマザー歴20年。食べ盛りの男子3人⁉️のお腹を満たして来ました。細やかな料理は作れません
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このレシピのキーワード

カレー なす オクラ トマト パプリカ ココナッツミルク 鶏もも肉 にんにく シナモン スパイス カレー粉 コリアンダー 玉ねぎ 合い挽き

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