CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
野菜不足に鉄分サラダ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
野菜不足に鉄分サラダ✩-レシピのメイン写真

野菜不足に鉄分サラダ✩

tototo♡
tototo♡ @cook_40196418

野菜不足、鉄分不足が気になった時はこれを作ります。簡単で、ツナマヨが美味しいのでよく食べてくれます！
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな子どものために！

野菜不足、鉄分不足が気になった時はこれを作ります。簡単で、ツナマヨが美味しいのでよく食べてくれます！
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな子どものために！

もっと読む

野菜不足に鉄分サラダ✩

tototo♡
tototo♡ @cook_40196418

野菜不足、鉄分不足が気になった時はこれを作ります。簡単で、ツナマヨが美味しいのでよく食べてくれます！
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな子どものために！

野菜不足、鉄分不足が気になった時はこれを作ります。簡単で、ツナマヨが美味しいのでよく食べてくれます！
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな子どものために！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

大人2人子ども2人分
  • 乾燥ひじき 一掴み
  • ほうれん草 1袋
  • にんじん 1/2本
  • ツナ缶 1缶
  • ポン酢 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • すりごま 大さじ1.5
  • 砂糖 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水で戻す

  2. 2

    ほうれん草を食べやすい大きさに切り、にんじんは千切りにする

  3. 3

    耐熱ボウルにほうれん草、にんじん、ひじきを入れて、レンジで500w4分

  4. 4

    ツナ、調味料を入れて和えれば完成！
    コーンを足しても良いかも(•‿•)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

tototo♡
tototo♡ @cook_40196418
2022/11/15 05:53に公開

このレシピのキーワード

鉄分サラダ ツナ ひじき にんじん ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キウイとキャベツのバルサミコドレッシング
  2. 子供ウケ◎！ちょっと甘めのトロトロ親子丼
  3. 記録用_夏野菜カレー
  4. 簡単☆鶏もも肉のバターレモン風味
  5. 巣ごもり卵のオープントースト
  1. 油揚げにネギと味噌をいれて焼いたおつまみ
  2. チキンのオーロラソース
  3. 味が染み染みフライパンで豚こま大根
  4. 簡単サバ缶とトマト缶でヘルシー和風カレー
  5. タッパーで完結するミルク蒸しパン
  6. Easy Crockpot Babyback Ribs
  7. Healthy easy sushi balls
  8. Filled Make-Ahead Breakfast Biscuits
  9. New Year’s Day Black-Eyed Peas
  10. Corn pork ribs soup
  1. トンカツ用肉で作る♩がっつり酢豚
  2. ソーメンサラダ（常盤学区）
  3. ミッキー☆幼稚園保温庫用☆２歳9ヶ月
  4. E ハンバーグ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21070414
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close