おくらとめかぶのお茶漬け和え

Name: おくらとめかぶのお茶漬け和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍刻みオクラ 50g; めかぶ 1パック（付属のタレ除く）; お茶づけ海苔 1袋; みょうが 1個

管理栄養士監修の血糖上昇抑制におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
あたたかくなり、夏に向けてダイエットをしている方に少しでも役立つレシピを考えました。

材料

2人分

オクラ、めかぶのネバネバは血糖値の急上昇を抑えるので、ダイエットに役立ちます。
また、このネバネバがアルコールによる胃の刺激から守ってくれます。

健康検定協会 @Kenko_kentei

2022/12/09 06:45に公開

健康検定協会　医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています！また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp

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