オートミールトマトリゾット
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
とても簡単♪朝食や、受験生の夜食にいかがですか？
エネルギー：252kcal、食塩相当量：1.1g by沖縄市
このレシピの生い立ち
・忙しい受験生、お腹が空いてきたなぁ。って時に、簡単に作れます。また、オートミールは食物繊維とミネラルが豊富で、腸内環境の改善が期待できると言われています。
オートミールトマトリゾット
とても簡単♪朝食や、受験生の夜食にいかがですか？
エネルギー：252kcal、食塩相当量：1.1g by沖縄市
このレシピの生い立ち
・忙しい受験生、お腹が空いてきたなぁ。って時に、簡単に作れます。また、オートミールは食物繊維とミネラルが豊富で、腸内環境の改善が期待できると言われています。
作り方
- 1
材料をそろえます。
-
- 2
鍋にトマトジュース、オートミールを入れ、弱火にかけます。
-
- 3
少しフツフツしてきたら、コンソメ、豆腐、ほうれん草を入れて煮込みます。
-
- 4
お皿に盛り、チーズをかけて出来上がりです。
(※お好みで黒こしょうやパセリなどもどうぞ) -
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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