CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
オートミールトマトリゾット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
オートミールトマトリゾット-レシピのメイン写真

オートミールトマトリゾット

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

とても簡単♪朝食や、受験生の夜食にいかがですか?
エネルギー:252kcal、食塩相当量:1.1g by沖縄市
このレシピの生い立ち
・忙しい受験生、お腹が空いてきたなぁ。って時に、簡単に作れます。また、オートミールは食物繊維とミネラルが豊富で、腸内環境の改善が期待できると言われています。

とても簡単♪朝食や、受験生の夜食にいかがですか?
エネルギー:252kcal、食塩相当量:1.1g by沖縄市
このレシピの生い立ち
・忙しい受験生、お腹が空いてきたなぁ。って時に、簡単に作れます。また、オートミールは食物繊維とミネラルが豊富で、腸内環境の改善が期待できると言われています。

もっと読む

オートミールトマトリゾット

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

とても簡単♪朝食や、受験生の夜食にいかがですか?
エネルギー:252kcal、食塩相当量:1.1g by沖縄市
このレシピの生い立ち
・忙しい受験生、お腹が空いてきたなぁ。って時に、簡単に作れます。また、オートミールは食物繊維とミネラルが豊富で、腸内環境の改善が期待できると言われています。

とても簡単♪朝食や、受験生の夜食にいかがですか?
エネルギー:252kcal、食塩相当量:1.1g by沖縄市
このレシピの生い立ち
・忙しい受験生、お腹が空いてきたなぁ。って時に、簡単に作れます。また、オートミールは食物繊維とミネラルが豊富で、腸内環境の改善が期待できると言われています。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 絹ごし豆腐 1/4パック(70g)
  • 冷凍ほうれん草 10g
  • ピザ用チーズ 大さじ1
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
  • トマトジュース 180ml
  • 黒コショウ お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

    • オートミールトマトリゾット作り方1写真
  2. 2

    鍋にトマトジュース、オートミールを入れ、弱火にかけます。

    • オートミールトマトリゾット作り方2写真
  3. 3

    少しフツフツしてきたら、コンソメ、豆腐、ほうれん草を入れて煮込みます。

    • オートミールトマトリゾット作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り、チーズをかけて出来上がりです。
    (※お好みで黒こしょうやパセリなどもどうぞ)

    • オートミールトマトリゾット作り方4写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2022/12/28 00:26に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
もっと読む

このレシピのキーワード

オートミール 冷凍ほうれんそう ピザ用チーズ 絹ごし豆腐 トマトジュース

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ちいかわ弁当
  2. 純ちゃんちの新玉ねぎのポタージュ
  3. ブロッコリーとトマト🍅焦がしチーズ焼き🧀
  4. 超簡単でさっぱり🌟白身魚の酒蒸し🐟️
  5. 牛肉のロール寿司
  1. 簡単☆紅白なます(大根・人参の甘酢和え)
  2. HMでココアとチョコのカップケーキ
  3. すりおろしオニオンソース
  4. 子ども大好き♡ささみのスティック唐揚げ
  5. ウエハース消費!チョコクランチ
  6. Chinese-Style Chicken and Eggplant
  7. Crunchy Square Butter Cookies with Vegetable Powder
  8. Vermont Cheddar Mashed Potatoes
  9. California Farm Chinese Duck Dinner
  10. Smoked Salmon Bagel
  1. おせちやお祝いに♪ 海老のうま煮
  2. 青菜のあんかけ炒め醤油×オイスターソース
  3. ソースカツ丼 特製出汁ソース
  4. 今朝の4w1hサンド「クワトロチーズ」
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21073187
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close