子供も食べられるサムゲタン

カシミアサオリ
カシミアサオリ @cook_40363555

鼻や喉の粘膜を強くしバリア機能を高めます。
季節の変わり目、風邪予防にほっこりするサムゲタンです。
このレシピの生い立ち
手羽元で手軽に出来ます。

子供も食べられるサムゲタン

鼻や喉の粘膜を強くしバリア機能を高めます。
季節の変わり目、風邪予防にほっこりするサムゲタンです。
このレシピの生い立ち
手羽元で手軽に出来ます。

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材料

  1. 手羽元 600g
  2. お米 カップ1/2
  3. 玉ねぎ 1玉
  4. 生姜 1片
  5. 長ネギ 1本
  6. ニンニク 2片
  7. お水 材料が隠れるぐらい、
  8. 塩(塩麹) 小さじ1
  9. キムチ 適量

作り方

  1. 1

    手羽元はそのままです。
    お米は給水します。(30分〜)

  2. 2

    玉ねぎはくし切り、生姜は皮付きのまま2.3mmのスライス、長ネギは5cmぐらいの長さで切る。ニンニクは、包丁の背でつぶす

  3. 3

    手羽元を下入れ、お野菜等を上にのせてお水が、かぶるくらい入れます。

  4. 4

    沸騰すると灰汁が出るのでしっかり取ります。蓋は少し開けた状態で中火30分ぐらい煮込みます。

  5. 5

    青い長ネギと生姜を取ります。
    塩または塩麹で味付けし、さらに20分弱火で煮込みます。

  6. 6

    味を最後確認し、お椀に盛り付けます。大人は、キムチを添えて完成です。

コツ・ポイント

切り物もそんなにないので、ほったらかして、煮込む。

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