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超簡単!ナスとピーマンのレンチン煮浸し風
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超簡単!ナスとピーマンのレンチン煮浸し風-レシピのメイン写真

超簡単!ナスとピーマンのレンチン煮浸し風

コフトン
コフトン @cook_40214140

レンチンだけでほっこり和惣菜!味付けもシンプルなのでダイエット中にもぴったりです!

このレシピの生い立ち
ナスが特売だったので

レンチンだけでほっこり和惣菜!味付けもシンプルなのでダイエット中にもぴったりです!

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コフトン
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材料

  • ナス 中2個
  • ピーマン 2個
  • 料理酒 小さじ1強
  • ★白だし 大さじ1
  • ★白すりごま お好きな量
  • ★かつお節 お好きな量
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作り方

  1. 1

    ナスは水洗いしヘタを取り食べやすい大きさに細長く切る

  2. 2

    耐熱容器に1と水洗いしたピーマンをしきつめ料理酒をふりかけて、ふんわりラップをし600Wで4〜5分チンする

  3. 3

    火傷しないようにラップを外し、2に★をかけ全体的に味が馴染むようにやさしく混ぜ合わせたら完成!

  4. 4

    姉妹レシピの揚げ浸し風もご覧ください♪
    レシピID:21056213

    • 超簡単!ナスとピーマンのレンチン煮浸し風作り方4写真

コツ・ポイント

ピーマンはレンチンしたら種まで丸ごと食べられるので切らなくても大丈夫です!味付けが白だしのみでシンプルなのでおかかの量を調節してお好みの味にしてください。

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コフトン
コフトン @cook_40214140
2020/08/31 14:18に公開
不器用な社会人よねんめ
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このレシピのキーワード

煮びたし なす ピーマン かつお節 酒

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