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栄養バランス最高!キムチクッパ
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栄養バランス最高!キムチクッパ-レシピのメイン写真

栄養バランス最高!キムチクッパ

itasan18
itasan18 @cook_40346932

【YouTube動画付】栄養バランス良くて簡単にできるし、お昼に食べるなら、コレ一品でも満足。
このレシピの生い立ち
残ったキムチとご飯を消費する簡単な料理ということで、冷蔵庫にある残った野菜と一緒にスープご飯に。

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itasan18
itasan18 @cook_40346932

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材料

2人分
  • 材料
  • 豚こま肉 150ḡ
  • にら 1/4束
  • 人参 1/4本
  • 玉ねぎ(大) 1/4個
  • もやし 1/3袋
  • しめじ 1/2パック
  • 乾燥わかめ 少々
  • 玉子 1個
  • ご飯 2人前
  • 白菜キムチ 適量
  • スープの材料
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 水 1000ml
  • 塩・コショウ 小さじ1
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 塩(味見の後追加) 適量
  • ごま油 少々
  • 炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    豚こま肉を切る。(今回は冷凍保存してあった物を使用。鶏でも牛でもOK)

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方1写真
  2. 2

    ニラを4cm位の長さに切る。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方2写真
  3. 3

    人参は短冊切りに

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎは5mm位のスライスで

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方4写真
  5. 5

    しめじともやしも用意

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方5写真
  6. 6

    水1000mlを入れ火を付ける。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方6写真
  7. 7

    鶏ガラスープの素を大さじ1

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方7写真
  8. 8

    ニラ以外の野菜を鍋に入れる。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方8写真
  9. 9

    沸騰したらアクをとり

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方9写真
  10. 10

    肉を入れる。(凍ったままでもOK)

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方10写真
  11. 11

    沸騰したらアクをとり弱火にする。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方11写真
  12. 12

    塩コショウを小さじ1入れ

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方12写真
  13. 13

    薄口醤油を大さじ1を入れて

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方13写真
  14. 14

    味を見る。塩味が薄いようなら足す。キムチをトッピングで入れることを考えて少し薄味にしておく。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方14写真
  15. 15

    残りのニラを入れ、全体を混ぜる。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方15写真
  16. 16

    乾燥わかめを入れる。戻ると増えるので控えめに。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方16写真
  17. 17

    香り付けにごま油を少々入れ

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方17写真
  18. 18

    炒りごまを適量。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方18写真
  19. 19

    とき玉子を入れてさっと混ぜてスープの完成。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方19写真
  20. 20

    スープをご飯にかけて

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方20写真
  21. 21

    キムチを乗せたら完成。

    • 栄養バランス最高!キムチクッパ作り方21写真
  22. 22

    https://youtu.be/wOLlgSAP3Lc

コツ・ポイント

キムチを最期に入れる事を考えて、その分の味付けを薄くする。乾燥ワカメは戻ると増えるので入れすぎに注意。

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itasan18
itasan18 @cook_40346932
2020/08/29 15:40に公開
名古屋での和食専門の出張個人レッスンをしています。脱レシピ(レシピに頼らない)・無添加食事をめざし、魚のおろし方、出汁の引き方等和食の基本から食材の基礎知識まですべて教えます。そして大事なのが加工食品の選び方。今や添加物大国の日本ですから食品添加物が入ってない物を探すほうが困難な状況です。体のことを考えたら絶対必要な知識です。https://www.youtube.com/@itasan18
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このレシピのキーワード

クッパ キムチ ニラ もやし シメジ ワカメ にんじん 卵 豚こま 玉ねぎ ご飯

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