かぼちゃ、ほうれん草をそれぞれ柔らかくして、すり潰し、裏ごしする。
（今回は冷凍ストックを使用しています。）

かぼちゃとほうれん草を一緒に盛り付ける。
かぼちゃ:ほうれん草が2:1だと食べやすいです。