おからで簡単おやきみたいな醤油パン風

Name: おからで簡単おやきみたいな醤油パン風
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ●おから 150g; ●薄力粉 大さじ4; ●卵 1個; ○醤油 大さじ1; ○水 大さじ2.5; ○みりん 小さじ2; 【3】油 大さじ1; 【4】油 大さじ1

Tai’sキッチン @cook_40296307

おからが余ったらコレ！！
おやき風のパンです！味がついているのでオヤツにも！
具を挟んでバーガーっぽくしても◎
このレシピの生い立ち
おからが余っていたので

おからで簡単おやきみたいな醤油パン風

Tai’sキッチン @cook_40296307

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材料

2人分

●おから 150g
●薄力粉大さじ4
●卵 1個
○醤油大さじ1
○水大さじ2.5
○みりん小さじ2
【3】油大さじ1
【4】油大さじ1

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作り方

1

●を混ぜこねる
2

ハンバーグのように手のひらサイズで形どる
3

フライパンに油を引き、熱したら【2】を焼く
4

焼き色がついたらひっくり返し、油を再度入れる
5

○を混ぜ合わせたら、フライパンに半分入れ、絡めるように焼く
6

水分が飛んだら、再度ひっくり返して残りの○を入れる
7

水分がなくなり、表面が狐色になったら、完成♪
8

※野沢菜の漬物などあれば乗せて食べると本物のおやきです。

コツ・ポイント

【1】大きく混ぜてからこねていくと良いです。すぐに出来ます。

【5】水分は飛ぶというより、吸収されます。
パンの表面の水分が少し飛ぶくらいまで焼いてください(焦がさない程度に)

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つくれぽ

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Tai’sキッチン @cook_40296307

2020/08/30 01:12に公開

「時短/手抜き/美味」な創作アレンジ、ダイエット料理がメインになります♪♪つくれぽやイイネも頂き、見てくださる方々、いつもありがとうございます！皆様の美味しかった！やご指摘を受けて日々成長しています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんの食を少しでも華やかに賑やかにできたら良いなと思ってます♫ 2020.03〜

このレシピのキーワード

パンお焼きおから薄力粉卵

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