使う材料はこちら。冷凍シーフードミックスは縮むので、生の大きい海鮮があれば是非使ってください！

麺を袋から出してお皿に乗せ、ラップをせずにレンジで3分チン。今回は3食分を一気に作ります。粉末ソースは使いません。

レンジの間にシーフードミックスを水で戻します。

シーフードをごま油で炒めます。多めに塩を入れてください。色が変わったら一旦別のお皿へ避難。

フライパンにごま油を多めにいれ、レンジした麺をそのまま焼きます。中火で焦げ目がつくまで焼いてください。

裏を見るため箸やフライ返しで触るうちに麺はほぐれるので、わざわざほぐす必要はないです！

お好みの焼き目がついたらごま油を横から足して裏返します。

裏にも焦げ目がついたら固まっている部分をほぐしていきます。

4のシーフード、ごま油、塩を追加して混ぜます。

麺の中にシーフードが入ったらごま油と塩で味を調整してください。

お皿に移したら完成☆