カボチャはレンチン。そこにチーズと塩胡椒、お酢、マヨネーズでマッシュする。はちみつも胡桃とアーモンドも

塩揉みしてから水にさらした玉ねぎもまぜまぜ。最後にブラックペッパーかけて出来上がり